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喝牛奶拉肚子

作者:養生專家  時間:2013-08-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

喝牛奶拉肚子是怎么回事呢,牛奶的營養成分很高,而且對人體營養補充效果很不錯,那有些人喝牛奶,就有拉肚子的現象,這都是因為什么原因呢,這也是根據不同人的體質有關系,而且在喝的時候,牛奶也是需要講究一些方式方法,這樣喝的時候才會更加安全健康。

對喝牛奶拉肚子是什么原因,下面有著詳細的介紹,我們在喝的時候,也都是要注意以下的問題,這對身體的健康,才不會有任何的危害,對身體健康也會有很好的保護。

喝牛奶拉肚子是怎么回事?

造成喝牛奶拉肚子的情況有幾種原因,不同原因要不同對待。

1、乳糖不耐癥(90%的華人有乳糖不耐癥)人群服用要控制好用量,一般200毫升之內沒問題,但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否則引起胃脹和腹瀉。

2、不宜多飲冷牛奶,因為冷牛奶會影響腸胃運動機能,引起輕度腹瀉,使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。更應忌飲從電冰箱或地窖里取出的冷牛奶,特別是有傷風感冒的患者。

3、有些人對牛奶過敏,飲用后出現腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。還有鼻炎,哮喘等呼呶道癥狀或尊麻疹等,應忌飲牛奶。

4、剛喝完牛奶就吃橘子,會影響消化吸收,而且還會使人腹脹,腹痛,腹瀉。

5、牛奶忌巧克力一起喝,因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣,可造成頭發干枯,腹瀉,出現缺鈣和生長發育緩慢。

喝牛奶拉肚子是怎么原因,通過上面我們也是知道了,那我們在平時的時候,和牛奶也是要注意方式方法,而且在購買的牛奶的時候,也是要選擇新鮮的為好,這樣我們在喝的時候,也都是會更加放心,利于身體營養吸收。

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