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中醫教您保護眼睛拒絕眼疲勞

作者:養生專家  時間:2013-06-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

眼睛是心靈的窗戶,一定要保護好眼睛,現代人用眼多,經常是對著電腦或者電視,對眼睛的損傷很大,所以一些眼睛疲勞的癥狀就開始產生了:食物模糊,眼睛干澀,紅腫充血等等。如何預防這些眼科疾病的發生呢?今天專家給我們帶來了五種保護眼睛的方法:

藥養

對于眼睛疲勞、近視等癥狀,中醫多以定志丸及杞菊地黃丸治療。

定志丸適合看近物很清楚、看遠物則模糊,且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人;杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥,伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹參、郁金以活血化瘀。

食養

多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉桑椹、紅棗等食物,或者以紅棗、人參枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用,也可護眼。

水養

眼睛喜涼怕熱,若心火、肝火過盛,就會長眼垢、發干、紅腫、充血,經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。

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