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黑米粥的制作方法

作者:養生專家  時間:2013-05-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

秋冬,對孕婦來說煮一碗黑米粥是個不錯的選擇。

黑米粥的制作材料:

主料:黑米150克

調料:赤砂糖15克

您黑米粥怎么做,如何做黑米粥才好吃

1.黑米淘洗干凈,在冷水里浸泡3小時,撈起,瀝干水分。

2.鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時。

3.待粥濃稠時,放入紅糖調味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

黑米粥有補氣養血,保產育胎作用。對孕婦來說,常食此粥,有利于孕婦及胎兒的健康,尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。

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