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蔬菜魚肉糊

作者:養生專家  時間:2013-09-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

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蔬菜魚肉糊是款容易消化、又有很好

補鈣

效果的營養美食,而且老少皆宜,趕快來學習一下做給寶寶和老人吃吧!

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食材

魚白肉--30克,胡蘿卜--1/5個,海帶清湯--1/2杯,蘿卜--20克,醬油--若干,米飯--1/4碗

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做法

(1)將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎。

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(2)將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

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(3)將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。

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(4)煮至粘稠時放入醬油調味。

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功效:

補鈣、易消化

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蔬菜魚肉糊的做法您學會了嗎?把粥弄成糊狀,當小朋友和老人“挑食”或需要

補鈣

時,就做給他們品嘗吧!

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