相信整天對著電腦的人們都有這么一個煩惱，那就是肌膚失去光澤，變得暗黃了。雖然電腦族很想遠(yuǎn)離電腦，但是由于工作的需要，他們不得不面對電腦，接受輻射的洗禮。那么，電腦族在平時的飲食上吃些什么才能遠(yuǎn)離暗黃肌膚呢?

其實，在飲食方面，有很多食物都能夠幫助人們恢復(fù)靚麗的肌膚，重獲新生的。譬如說黃瓜、荔枝等。

果蔬美容：黃瓜

味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素(維生素食品)E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白(美白食品)肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。秋日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

果蔬美容：荔枝

味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補(bǔ)腦健身(健身食品)……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸(氨基酸食品)、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果(水果食品)。

溫馨提示：肌膚因為整天對著電腦而變得暗黃，確實是個麻煩。因此，電腦族應(yīng)該了解下吃黃瓜、荔枝等食物是能夠有助于去掉暗黃肌膚的。