1、土豆面膜的功效與作用

土豆面膜有很好的補水和收縮毛孔的功效。土豆里面的營養成分很多，尤其是含有多種維生素和氨基酸的成分很多，能快速的幫助身體內部的營養物質的吸收。土豆里面含有的抗氧化物質很多，如果是用來做面膜的話，能幫助皮膚延緩衰老，刺激的細胞的分裂和生長，還有一定的去除痘印的功效，所以美容效果還是不錯的。平時可以直接用土豆皮去敷臉的，這樣補水和去除痘印的功效都是比較明顯的。平時也可以多吃一些土豆之類的食物，對身體的代謝都有很好的幫助。

2、土豆怎么做好吃又減肥

土豆做成片吃或者是直接切成絲的話，都是比較美味還有很好的減肥功效的。土豆是比較常見的蔬菜，里面的營養物質也是比較多的。含有的脂肪含量很少，也是屬于一種低熱量的食物，里面含有大量的淀粉物質和維生素等微量元素在里面。能很好的促進身體內部的代謝的快速進行，是一種減肥效果很好的食物。平時可以當作主食來食用的，營養物質吸收的會比較快速，在做土豆片飲食的時候應該少放鹽。才會有好的減肥效果出現，最好是堅持吃補藥吃很多油膩食物才好。

3、吃土豆會胖嗎

吃土豆是不會引起發胖的。本身土豆就是一種比較有營養的食物，含有的氨基酸和維生素物質很多，可以快速的補充身體內部的需要。含有的脂肪含量和熱量成分都是很少的，所以多吃土豆的話是不會引起發胖的。土豆含有的微量元素很多，能快速的促進代謝的進行，加速身體內部的代謝產物的排出，燃燒脂肪方面效果也是比較不錯的。平時可以在晚上的時候吃，這樣不但補充營養物質，還能快速的促進身體代謝，減肥效果是比較明顯的。

4、紅燒土豆雞塊

紅燒土豆雞塊，這是一種比較美味的菜譜小吃。主要是把洗干凈的土豆切成塊然后加入一些雞塊一起燉制作的美食。里面的營養物質是比較豐富的，尤其是土豆里面含有多種氨基酸和微量元素在里面的，可以快速的補充身體內部營養的需要。雞塊則是含有蛋白質物質比較多的食物，兩者一起吃的話營養均衡吸收。增強身體內部的抵抗力，效果是很好的。尤其是體質不好的 人是可以多吃這種食物的，平時飲食的時候最好是少放一些油可以減少飯菜的油膩程度。

5、土豆美白面膜

土豆做的面膜是有很好的美白效果的。土豆本身就是一種比較綠色的食物，里面所含有的營養成分比較豐富。尤其是微量元素的種類很多，還含有多種氨基酸成分在里面的。可以快速的補充身體的內部營養和能量，也是有很好的抗氧化效果的。平時如果是用土豆切成片做面膜的話，是可以很好的緩解一些痘印的。能抗擊皮膚的衰老情況，刺激細胞的分裂和生長，去掉老皮，快速的美白的功效是很好的。可以堅持晚上做土豆面膜的。

參考文獻