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地瓜的做法

作者:大眾養生 時間:2016-03-07 12:55:05來源:大眾養生網我要分享

1、地瓜粉條怎么做

地瓜粉條制作方法簡單易學,選取適量的地瓜粉加冷水調成糊狀,接著再倒入開水燙成透明狀,等冷卻之后再加入適量的地瓜粉揉壓到不粘手的程度,最好使用壓面機壓入盛有開水的鍋中如果沒有壓面機用漏勺也可以,煮開之后放入冷水中冷卻,再次撈出就可以直接食用,為了確保地瓜粉條的口感可以添加咸菜或是醬料攪拌,當然地瓜粉條也可以依據食用者的喜好制作成其他口味。

2、什么是地瓜

地瓜也就是紅薯,又可以叫做山芋,是一種十分常見的蔬菜,紅薯當中含有豐富的蛋白質淀粉纖維素以及其他人體必需的營養元素,對于預防肺氣腫,心腦血管疾病以及糖尿病都有一定的功效,此外紅薯還可以作為瘦身食材起到減肥瘦身的功效,紅薯的食用方法很多,較為常見的一種吃法就是烤著吃,口感香甜,極具飽腹感,需要注意的是紅薯不宜食用過多,容易對身體造成影響。

3、地瓜粉條的熱量

地瓜粉條的熱量還是比較高的,地瓜中含有豐富的淀粉以及糖分,因此所含的熱量相對來說較高,不過地瓜可以作為減肥食材食用,地瓜中含有的纖維物質可以有效的幫助腸胃蠕動,起到消化吸收的作用,此外由于本身含有的熱量很容易使人體造成飽腹感,減少對其他食材的需求量,不過需要注意的是地瓜雖然營養價值明顯,但是不可過多食用,吃多了容易對消化造成影響。

4、地瓜粉條的營養價值

地瓜粉條的營養價值比較高,地瓜粉條最主要的食材就是地瓜,也就是常見的紅薯,紅薯當中含有十分豐富的蛋白質,淀粉,纖維素等人體所必須的營養成分,定期食用紅薯粉條可以預防心腦血管疾病,肺氣腫以及糖尿病等疾病,此外紅薯也可以作為減肥佳品幫助瘦身減肥,紅薯當中含有的纖維物質可以有效促進腸胃蠕動,幫助腸胃消化吸收,預防便秘,對身體有一定的益處。

5、紅薯是地瓜嗎

紅薯就是地瓜,地瓜是紅薯的俗稱,它是一種十分常見的蔬菜,其中含有的營養成分比較豐富,定期食用紅薯還可以預防肺氣腫,糖尿病以及心腦血管疾病等,此外紅薯當中含有的纖維物質還可以幫助腸胃消化,防止出現便秘的問題,經常食用還可以起到減肥瘦身的作用,紅薯當中淀粉的含量也比較高,在飯前食用一點可以有效增加飽腹感,減緩對其他食材的需求,幫助減肥瘦身。

參考文獻

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