1、五谷雜糧豆?jié){的配料和制作方法

想要讓豆?jié){做的更好喝，我們可以在打豆?jié){的時候，里面加上一些小米，黑芝麻，黑豆，大棗。大棗的核一定要去除，當然黑芝麻炒一下味道會更香。這樣的豆?jié){可以美容，補血，還有效的改善少白頭的情況。讓跟更多的人遠離少白頭。也可以用黑豆，大米，小米，黃豆，花生豆來做豆?jié){喝，一般在用豆子打豆?jié){，最好是用溫水泡一會，這樣的味道就比較溫和。

2、五谷雜糧是哪五谷

無辜就是指黍、麥、稻 。豆，稷。麥就是指的是大麥與小麥。黍就是北方的玉米喝高粱，豆就是黃豆，黑豆，綠豆，紅豆等等所有的豆類。稻就是指南方的水稻喝大米。稷就是北方的喝的小米。在日常的時候，多吃一些五谷雜糧，對于我們的身體是比較好的，可以幫助身體補充多種的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以有效的改善身體的狀況，更主要的就是讓身體更強壯。

3、五谷豆?jié){的好處

五谷豆?jié){都是比較細的，經(jīng)過碾碎的五谷，更加的有助于身體消化。而且呢五谷豆?jié){還可以改善血脂，血壓，幫助人體預防動脈硬化的情況。一年四季都是比較適合使用的。在比較有滋陰，消暑，驅寒，暖胃。還可以讓肌膚變的更好。五谷對于女性來說，一般還可以用來豐胸，但是主要的就是一定要合理的搭配五谷，才會讓作用更加的顯著與美好。

4、黑豆五谷豆?jié){

五谷豆?jié){，如果讓黑豆來做主料的話，我們可以用黑豆，黑芝麻，大米，小米來做豆?jié){喝，也可以加上一些紅棗。黑豆哦豆?jié){，對于男人來說補腎養(yǎng)肝的效果，還是比較有效的。而且黑豆中含維生素e，還可以幫助肌膚對于一些黑色素，讓肌膚的產(chǎn)生一種保護層，增加肌膚的活力。也有效的幫助我們的腸胃消化，特別的對脹氣，排毒，改變便秘的效果很不錯。

5、五谷雜糧煎餅

五谷的煎餅主要以黃豆，下麥，玉米，蕎麥來制作的。在制作前，需要把這些東西碾成面。然后把所有的粉攪拌在一起。加上適量的水，攪拌成米糊狀的，比較喲粘性，一定不要加的水過多，不然就不容易弄成餅了。也可以在糊中加上一些雞蛋喝食鹽。放一個小時左右，就可以在電餅鐺里面做了，也可以用炒菜鍋，但是一定要掌握住時間的長短。

參考文獻