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山藥的好處和做法大全

作者:大眾養生 時間:2016-03-07 11:51:10來源:大眾養生網我要分享

1、山藥的作用

山藥的營養價值非常高,里面有非常多的粘性蛋白,它有著非常好的保健作用,它能夠阻止脂肪在心血管上面的沉積,它能夠維持血管的彈性,能夠苦使動脈擴張,防止動脈硬化的情況發生,或者是防治心血管方面的疾病。同時它也能夠減少皮下的脂肪,在一定程度上面起到非常好的減肥的效果,也能夠預防類風濕性關節炎和一些因為缺少膠原蛋白而發生的疾病。

2、山藥的營養價值

山藥的營養價值就是能夠去濕,而且能夠減肥,它是非常常見的一種保健食物,它里面有非常多的氨基酸,還有糖類,他也有非常多的磷元素和非常多的金屬微量元素。它能夠保護人體的心血管,能夠防止心血管方面的一些疾病發生,同時它也能夠潤肺止咳還能夠起到滋補腎臟提高肝臟功能的效果。如果身體里面濕氣過重的話也可以喝一些山藥薏米

3、山藥小米粥的功效與作用

山藥小米粥能夠很好的去濕。能夠滋養脾胃,滋補腎臟提高腎臟機能的效果,而且能夠強健腸胃的消化功能。經常喝山藥小米粥能夠防止心血管方面的疾病,而且它能夠增強人體的抵抗力免疫力,能夠延緩細胞和器官的衰老,能夠增加人體里面的免疫細胞。幫助人體抵抗外界的病菌,他也能夠治療腸胃虛弱,并且經常便秘或者是腹瀉的病癥

4、山藥過敏

山藥過敏基本上都是人體的皮膚對山藥表面的粘液過敏,過敏的時候會感覺非常的癢。所以在處理山藥的時候最好帶一層一次性手,或者是在處理完山藥之后,立即將手沖洗干凈同時可以把手浸泡在里面。醋里面的物質能夠將山藥黏液里的化學活性物質分解。或者是在水里面的一些風油精和花露水,也有比較好的止癢的效果,也可以將手遠遠的放在火上烤一烤。

5、西紅柿炒山藥

西紅柿炒山藥就是將西紅柿和山藥都洗干凈,切成小塊或者是切成片兒,可以根據口味在國有鍋里面放一些蔥大蒜,然后翻炒一下,再將蔥姜大蒜挑出。將準備好的西紅柿和山藥放入鍋中翻炒。可以加入一些動物的油脂將能夠使炒出來的菜肴更加的香甜可口。也可以放入一些白糖能夠增加菜肴的甜度,能夠使西紅柿更加的甜美。經常吃山藥炒西紅柿能夠使身體的抵抗力和免疫力提高。

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