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紅柿炒雞蛋的功效是什么

作者:大眾養生 時間:2016-03-05 20:15:56來源:大眾養生網我要分享

1、紅柿炒雞蛋的功效

現在很多家庭都喜歡吃西紅柿炒雞蛋,這是老百姓非常愛的一道菜,做法也很簡單。西紅柿也叫做番茄還有洋柿子,它最早是在南美洲生長的,顏色比較嬌艷。西紅柿里面含有非常豐富的胡蘿卜素,還有豐富的維生素B還有C,里面含的維生素P是所有蔬菜里面含量最多的,這些成分不僅可以幫助我們對抗敗血癥,還可以幫助我們的肌膚達到美白的工序,幫助保護我們的血管。

2、西紅柿炒雞蛋做法

西紅柿炒雞蛋是很多人都喜歡的家常菜,但是要怎么把這道普通的菜肴做得好吃是需要技巧的。想要讓番茄炒雞蛋變得很好吃,建議炒的時候可以加上一些番茄醬。番茄醬是把番茄打碎之后的醬狀物質,沒有添加任何的防腐劑之類的,讓番茄里面的維生素還有鉀都保持得很好。做法如下:鍋里熱油,然后把雞蛋液倒進去,炒到凝固的時候馬上取出來,加少量的油炒番茄塊,待軟之后再放雞蛋一起炒,然后再加適量番茄醬,最后加調味料就可以了。

3、吃冬瓜可以減肥嗎

冬瓜很多人都喜歡吃,大家都知道冬瓜不含脂肪,而且里面含鈉量也是很低的,可以幫助利尿排濕的效果。冬瓜的營養價值很高,一百克的冬瓜肉里面就含有0.4克的蛋白質,還含有2.4克的碳水化合物,此外里面還含有20毫克的鈣,12毫克的磷,0.3毫克的鐵,還含有非常多的維生素,尤其是維生素C含量很高。冬瓜里面含有丙醇二酸,會組織人體發胖,可以幫助女性保持體型,日常可以多吃冬瓜。

4、綠豆海帶湯能減肥嗎

綠豆屬于味甘性寒的食物,不僅能夠幫助人們清熱解毒,還可以幫助消暑利尿,效果還是挺不錯的。海帶屬于味咸性寒的食物,也有利尿消腫的功效,兩種食物一起煮湯喝茶,是可以幫助減肥的。但是日常減肥也要在運動還有其他飲食上面注意一下,建議早晚慢跑來進行減肥,減肥要付出實際行動,而且在飲食上面不要吃高熱量的食物,多吃蔬菜水果,不要暴飲暴食。

5、減肥蔬菜湯的做法

減肥瘦身蔬菜湯不是很容易做,但是它們的營養價值確實很高的,不但可以幫助人體補充所需要的礦物質還有維生素,還能夠讓女性的身體變得越來越苗條。快速減肥蔬菜湯做法如下:準備海帶豆芽胡蘿卜,番茄,片還有。制作的時候一定要注意先把海帶還有番茄姜片都洗干凈之后,這些東西一起放到鍋里面,胡蘿卜跟番茄只是調味,建議少放一些,煮到海帶出現松軟的狀態就可以下黃豆芽來,煮片刻之后就可以出鍋加鹽了。

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