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雞蛋餅的做法

作者:大眾養生 時間:2016-03-04 13:00:53來源:大眾養生網我要分享

1、胡蘿卜雞蛋餅的做法

在做胡蘿卜雞蛋餅之前要先將胡蘿卜切碎,然后打入雞蛋,也可以適當的切一些蔥花或者是番茄之類的,然后加入一些油鹽來調味,鍋中放入少量的油然后放入之前調好的食材就可以了,這樣的雞蛋餅做法很簡單,而且營養價值很豐富,很適合上班族早晨做當早餐,胡蘿卜中含有豐富的維生素B群,適當的吃一些能夠很好的補充身體中的能量,也可以根據個人口味適當的加入其它的食材。

2、香蕉雞蛋餅

香蕉雞蛋餅的簡單做法就是只需要將香蕉切成小塊,然后打入適當的雞蛋,在添加一些低筋面粉攪拌均勻就可以了,然后再將鍋里放入油倒入食材就可以了,在起鍋之前也可以適當的加入一些香蕉塊,這樣吃起來就會滿口的香蕉味道,會更加的好吃有味道,另外就是香蕉中含有豐富的鉀元素和大量的微量元素,所以平時可以經常這樣做著吃。

3、南瓜雞蛋餅

南瓜中含有豐富的維生素和大量的微量元素,雞蛋中含有的蛋白質含量很豐富,所以平時經常吃一些能夠很好的幫助補充身體中的營養,而且經常吃一些南瓜還能夠很好的起到降血壓的作用,所以很適合老人吃,早晨的時候尤其適合吃南瓜雞蛋餅,不僅方便簡便,而且還能夠很好的幫助補充身體中的能量,但是因為南瓜是屬于涼性的食物,所以在月經期間的女性最好不要多吃南瓜雞蛋餅,不然可能會導致月經量增多甚至是痛經的現象。

4、牛奶雞蛋餅的做法

牛奶雞蛋餅只需要將牛奶喝雞蛋按照二比一的比列混合,然后適當的加入一些低筋面粉和均勻,放入鍋中攤熟就可以了,也可以在其中適當的加入一些蔬菜或者是喜歡的水果,這樣吃起來會更加的有口感,另外牛奶喝雞蛋的營養價值很高,所以基本可以提供人體一早晨的能量,很適合配或者是當早飯,如果是給孩子加餐的話也可以考慮牛奶雞蛋餅。

5、剩米飯雞蛋餅的做法

米飯雞蛋餅的簡單做法就是只需要將雞蛋和面粉放在一起調稀,然后放在鍋中,熟了之后可以加入剩米飯,這種方法能夠很好的幫助避免浪費,而且吃起來會別有風味,當然在做好之后也可以適當的放一些番茄醬,這樣能夠讓雞蛋餅的口感更豐富,也很適合沒有胃口的人食用,但是如果胃不好的話最好不要多吃剩飯雞蛋餅,不然可能會導致胃酸過多等現象。

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