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黃瓜的減肥方法

作者:大眾養生 時間:2016-01-20 15:10:46來源:大眾養生網我要分享

1、黃瓜減肥的正確方法

黃瓜具有解毒,止渴,清熱,消腫的作用,是一種難得的排毒養顏的食品,而且具有美容養顏,美白肌膚,保持皮膚彈性,抑制黑色素形成,經常食用或者貼在皮膚上,可以讓皮膚變得更加的有彈性,減肥的話可以吃黃瓜炒木耳,把黃瓜切成薄片,木耳浸泡半個小時,鍋燒熱,然后加入蔥,,然后把黃瓜和木耳放進去翻炒,然后調好味道,就可以食用了,每天適當的吃一些,是具有減肥作用。

2、黃瓜怎么吃減肥

吃黃瓜是可以減肥。生吃黃瓜最好起來帶皮一起吃,一定要用水清洗干凈,具有清熱解毒,排毒,清腸,養顏等作用,吃黃瓜減肥不要吃腌制過的食物,因為腌制過的食物含有鹽會引起肥胖。用黃瓜拌木耳減肥的效果最好,因為木耳中含有植物膠質,有很強的吸附能力,可以把身體里面的脂肪排出身體,起到減肥的作用,每天中午和晚上都適當的食用,減肥的效果很好。

3、黃瓜牛奶減肥法

黃瓜牛奶減肥法瘦身的效果很好,黃瓜牛仔減肥法是按照一天三餐食用一個禮拜,每天早上起來喝一杯牛奶,然后再吃幾個黃瓜,可以再配合一些蔬菜食用,中午的時候,正餐食用,晚上在吃黃瓜牛奶,這樣瘦身的效果特別的明顯,黃瓜中含有的維生素C可以幫助身體內的脂肪排出,牛奶有飽腹感,可以降低食欲,這兩種結合一起食用,就可以起到很好的瘦身效果。

4、香蕉黃瓜減肥法

香蕉黃瓜減肥法瘦身的效果很好,而且很安全,不會有副作用。香蕉本身就具有很強的助消化,通便,潤腸的作用,可以有效的改善便秘,增加排便的作用,是黃瓜中含有的維生素C,可以清熱解毒,美容養顏的作用,而且還可以有效去除身體的水腫,對于減肥有一定的作用。香蕉黃瓜減肥方法是;一天三餐都食用香蕉黃瓜,早上起來吃黃瓜,可以搭配一個雞蛋,中午就吃黃瓜和香蕉,晚上吃黃瓜,一天不要超過3根,這樣效果會比較明顯。

5、黃瓜蘋果汁減肥法

黃瓜蘋果汁減肥方法是;早上起來喝一杯開水,然后吃一個雞蛋,喝一杯蘋果汁就可以了,中午在吃飯之前吃一根黃瓜,正常的飲食,晚上飲食以蔬菜為主,黃瓜每天吃三根,不可以多吃,多吃會影響減肥效果,這樣堅持一個禮拜下來,體重就會下降,但是這個方法只適短暫性,不能夠長期食用這個方法,不然會引起腸胃疾病的發生,黃瓜蘋果汁減肥期間如果感覺饑餓的話,可以適當的吃蘋果,蘋果有飽腹感,會降低食欲,對減肥有幫助。

參考文獻

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