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檸檬醋減肥法真的靠譜嗎?

作者:大眾養生 時間:2016-01-20 17:16:47來源:大眾養生網我要分享

1、檸檬白醋減肥法

檸檬白醋有一些減肥效果。這是因為它能夠刺激胃液的產生,加快腸胃消化,促進腸道蠕動,因為減少體內的積食,所以會阻礙身體吸收脂肪。但是對于減肥的朋友來說,單依靠檸檬白醋減肥是不夠的,還需要進行飲食上的調理,首先是降低對油脂性食物的攝入量,比如說油炸、膨化食品,其次飲食最好以清淡的為主,比如說多吃一些青菜,比如說胡蘿卜、小青菜、白菜等。

2、檸檬醋怎么喝

檸檬醋是生活中常見到的水果醋,一般來說如果是30cc的檸檬醋,要添加5倍的清水,將檸檬醋稀釋以后不會損傷胃黏膜。其實經常喝檸檬醋是一種很養生的方法,因為檸檬醋能幫助人們美容養顏,這是因為檸檬能促進胃腸蠕動,加速體內毒素的排出,幫助人們排毒;其次,檸檬中還含有豐富的維生素,所以適量的檸檬醋還會保護我們的胃腸粘膜,而且檸檬醋酸甜可口,很適合飲用。

3、自制檸檬醋

其實檸檬醋的做法很簡單,自己在家就能制作出來。首先是把新鮮的檸檬洗干凈切成小薄片,晾干之后放在玻璃瓶中,其次是把放入檸檬的玻璃瓶中注滿醋,然后在密封好放在冰箱里。一般來說放置的時間不能超過30天,時間太長的話味道比較苦。檸檬醋的好處有很多,比如說能幫助人們通便、排毒養顏等,但是對于患有胃潰瘍的朋友,最好不要飲用,以免加重潰瘍的程度。

4、醋泡檸檬有什么作用

醋泡檸檬其實是一種養生的食療方法,它的作用有很多。首先醋泡檸檬對皮膚有好處,這是因為檸檬汁不但有美白皮膚的能力,同時還能減少暗斑的存在,它還能消除人體內的自由基,維持皮膚彈性并且能減少皺紋的生長;除此之外,醋泡檸檬還能夠促進消化,因為它能增加胃酸的分泌,提高消化能力,不過對于有胃腸疾病的朋友來說,為了病情的控制,最好不要喝。

5、檸檬泡醋加冰糖的功效

檸檬泡醋加冰糖也有很多好處,加冰糖和蜂蜜的作用是一樣的,這是因為檸檬泡醋味道較為苦澀,加入甜品可以提高口感。其實檸檬泡出是一種美容養顏的飲品,因為它不但能夠美白祛斑,同時還能防止皺紋的出現,增加皮膚彈性,幫助人們延緩衰老;其次,對于經常便秘的朋友來說,適當的喝檸檬泡醋還有通便的作用,這是因為它可以促進胃腸蠕動,幫助人體排毒。

參考文獻

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