1、龍眼吃多了會(huì)上火嗎

龍眼又被叫做桂圓，吃多了容易導(dǎo)致身體上火。上火時(shí)導(dǎo)致喉嚨發(fā)癢干燥堵塞，嚴(yán)重時(shí)說話聲音沙啞，口舌起泡。龍眼是熱性食物，吃龍眼時(shí)不妨混合吃一些梨、蘋果等涼性的水果，能中和龍眼的熱性，從而可避免上火。龍眼能補(bǔ)氣補(bǔ)血，體質(zhì)虛弱的人以及產(chǎn)婦可適當(dāng)食用。女性吃龍眼可養(yǎng)顏美容，但吃太多會(huì)因?yàn)榛饘?dǎo)致面部生瘡，長(zhǎng)青春痘的人應(yīng)盡量少吃龍眼。

2、紅棗桂圓粥

紅棗桂圓粥能安心養(yǎng)脾，具有補(bǔ)脾補(bǔ)血的作用。失眠健忘、產(chǎn)后調(diào)理、病后康復(fù)、身體衰弱、腎虛面色發(fā)黃、心悸心慌的患者適合服用紅棗桂圓粥。紅棗桂圓粥對(duì)于貧血以及神經(jīng)衰弱和產(chǎn)后體虛同樣有調(diào)理作用。紅棗桂圓粥主料包括：紅棗、桂圓、花生、小米、枸杞等，適合冬季進(jìn)補(bǔ)服用。制作紅棗桂圓粥時(shí)可根據(jù)自己喜好添加輔料，比如：蔗糖、蜂蜜、牛奶、紅糖等。

3、吃牛肉上火嗎

牛肉本身是性質(zhì)平和的食物，但是吃太多可導(dǎo)致上火。因?yàn)榱魅肟偀崃孔悖蕴嗯Ｈ鈱?dǎo)致熱量無法快速散發(fā)，使得是人們上火。牛肉能補(bǔ)氣血，還能強(qiáng)筋壯骨，骨質(zhì)疏松癥患者可以適當(dāng)多吃。經(jīng)常吃牛肉能緩解體虛乏力的癥狀，但牛肉吃太多容易導(dǎo)致口舌生瘡，并且身體容易過敏的患者應(yīng)盡量避免吃牛肉。為避免吃牛肉上火，制作時(shí)應(yīng)先用清水燉牛肉，第一遍燉牛肉的水倒掉，然后再用清水煮牛肉，并且只放少許的生姜大蔥和鹽，盡量不添加其他輔料。

4、吃核桃上火嗎

核桃吃太多能導(dǎo)致上火。建議每天所吃核桃小于40克，也就是4到5個(gè)核桃。核桃當(dāng)中所含脂肪豐富，吃太多導(dǎo)致熱量攝入過高，能引起肥胖。吃核桃上火時(shí)容易惡心腹瀉、口舌生瘡。適當(dāng)吃核桃能補(bǔ)腦、降低膽固醇、保護(hù)心血管。吃核桃可預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓，還可以改善記憶能力。女性吃核桃能延緩皮膚衰老，可以滋潤(rùn)肌膚。核桃中含有抗生物質(zhì)，能夠殺菌。

5、吃紅棗會(huì)上火嗎

紅棗性質(zhì)溫和，味道甘甜，適當(dāng)吃紅棗能夠益氣補(bǔ)血、去風(fēng)除濕。貧血、高血壓、慢性肝炎患者可適當(dāng)吃紅棗。由于紅棗性質(zhì)溫和，所以不容易導(dǎo)致上火。但由于紅棗中糖分含量高，熱量充足，一次性吃太多能導(dǎo)致身體攝入太多熱量，無法快速散熱，進(jìn)而使得身體上火。吃紅棗上火可導(dǎo)致舌頭、嘴唇、口腔黏膜長(zhǎng)泡。為避免紅棗吃太多上火，可將紅棗與銀耳、蓮子等具有清熱功效的食物一同服用。

參考文獻(xiàn)