1、經常吃饅頭會發(fā)胖嗎

吃饅頭是不會讓身體發(fā)胖的，因為饅頭中不含有脂肪，所以不用擔心，另外就是饅頭中含有豐富的膳食纖維和大量的淀粉，所以平時經常吃一些能夠很好的補充身體中的營養(yǎng)，而且還能夠促進腸胃蠕動，這樣對調理身體也會很有幫助，但是饅頭對于胃不好的人來說并不是很好的食物，所以建議平時最好能夠吃的適量，吃的時候也要注意適當?shù)暮纫恍┧苊獗灰×恕?/p>

2、減肥可以吃饅頭嗎

減肥是可以適當?shù)某砸恍z頭的，因為饅頭中含有的葡萄糖和淀粉能夠很好的幫助補充身體中的能量，而且其中不含有脂肪和大量的糖分，不用擔心身體會變胖，但是需要注意的是最好能夠在適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，這樣才能夠幫助補充身體中的維生素和膳食纖維，而且能夠很好的平衡日常膳食，對減肥的效果會更加的好，另外在晚上吃饅頭能更快的瘦下來。

3、饅頭怎樣做好吃

饅頭想要好吃的話建議可以在其中適當?shù)姆乓恍?a target="_blank" href="/shicai/dijinmianfen.html">低筋面粉，另外就是在做饅頭之前要先將面粉發(fā)酵，這樣做出來的饅頭才能夠有更好的嚼勁，而且這樣其中的膳食纖維才能夠讓身體吸收，平時在吃饅頭的時候最好能夠搭配一些粥來吃，這樣能夠更好的幫助身體吸收，而且不會傷害到喉嚨，當然也可以在饅頭中適當?shù)姆乓恍┎耍@樣饅頭也會更好吃。

4、紅糖饅頭

想要做紅糖饅頭的話只需要在發(fā)面的時候將水替換成紅糖水就可以了，紅糖中含有豐富的維生素和大量的微量元素，用紅糖水來發(fā)面不僅可以讓饅頭更好吃，而且還能夠很好的補充身體中的營養(yǎng)，另外也可以在其中適當?shù)募右恍?a target="_blank" href="/shuiguoshicai/hongzao/">紅棗顆粒，這樣的饅頭會更加的有口感，紅糖還能夠幫助調理女性的月經，所以紅糖饅頭很適合女性食用，但是晚上最好不要多吃。

5、純堿開花饅頭

純堿開花饅頭的做法相比較于其他的饅頭只需要在其中適當?shù)募右恍┟鎵A和小蘇打，然后再做成花瓣狀就可以了，這樣的饅頭吃起來口感會更加的好，而且面堿能夠更好的促進腸胃蠕動，所以胃不好的人平時可以經常吃一些純堿饅頭，但是吃的時候要注意適量，胃不好的人最好也不要多吃，不然很有可能會引起腸胃不適的現(xiàn)象，純堿饅頭適合每周吃兩次。

參考文獻