1、怎么補(bǔ)腎

患者在平時(shí)的時(shí)候可以選擇喝一些茶來(lái)補(bǔ)腎，比如可以選擇用決明子或者枸杞等其他的材料來(lái)泡茶。患者在平時(shí)的時(shí)候也可以選擇去無(wú)聊來(lái)補(bǔ)腎陰虛的，足療對(duì)于滋陰補(bǔ)腎能夠起到輔助的作用，因?yàn)槿说哪_底部存在很多的穴位，這些穴位聯(lián)系到我們身體的各個(gè)器官，所以經(jīng)常去做足療的話，對(duì)于補(bǔ)腎是非常有作用的，足療一般情況下需要10天一次為宜。

2、補(bǔ)腎的食物都有什么菜

患者在平時(shí)可以選擇吃一些韭菜來(lái)壯陽(yáng)。韭菜在很多的地方都被奉為補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳食物，而且他被稱作為補(bǔ)腎菜。患者在平時(shí)的時(shí)候也可以選擇吃一些山藥，山藥它也是補(bǔ)腎的佳品，另外對(duì)于腎虛所引起的虛弱乏力有一定的治愈作用。患者在平時(shí)的時(shí)候可以選擇用山藥來(lái)熬粥喝，需要將新鮮的山藥切去皮后切成塊狀。煮到七成熟左右加入一些米煮成粥即可。

3、補(bǔ)腎菜的做法大全

患者在平時(shí)的時(shí)候可以選擇吃泥鰍燉雞蛋來(lái)補(bǔ)腎，制作方法也非常的簡(jiǎn)單。首先需要將準(zhǔn)備好的泥鰍放在清水里面，然后在水里滴入幾滴生抽，這樣能夠把泥鰍肚子里面的沙子清除出來(lái)。第二步先將準(zhǔn)備好的雞蛋打散在碗中，然后蒸成雞蛋羹，在把雞蛋羹放你碗里的涼水中，把泥鰍放入碗中用大火燒開(kāi)，開(kāi)鍋之后再放入一勺菜油和少許的油。第三步再用小火慢慢的熬，等到泥鰍的肚子裂開(kāi)之后，再放入一點(diǎn)辣椒和姜絲調(diào)味即可。

4、補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物

補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物主要包括貍橋魚(yú)肉或者割肉等等，在泥鰍體內(nèi)還有一種神奇的蛋白質(zhì)，對(duì)于男性的精子形成具有一定的促進(jìn)作用，如果男性朋友經(jīng)常吃一些泥鰍的話對(duì)于調(diào)節(jié)性能力是非常有好處的。驢肉不僅具有益腎壯陽(yáng)的作用，同時(shí)對(duì)于治療陽(yáng)痿或者性功能低下都非常有效果。在白鴿體內(nèi)含有豐富的性激素，另外白鴿的繁殖能力超強(qiáng)，所以男性常吃的話具有補(bǔ)益腎氣的作用。

5、補(bǔ)腎的粥配方

女性朋友可以選擇吃桂圓枸杞粥來(lái)補(bǔ)腎，首先需要準(zhǔn)備30克的桂圓肉，同時(shí)還需要20克枸杞和一些大米。然后加枸杞與桂圓洗干凈備用。將大米放入清水中淘干凈再放入鍋，加入適量的清水，然后再放入桂圓和冰糖一起煮，等到粥煮開(kāi)之后再放入一些枸杞，繼續(xù)煮5分鐘即可食用。經(jīng)常吃的話能夠有效的起到補(bǔ)腎潤(rùn)肺的效果，同時(shí)對(duì)于養(yǎng)血安神，有一定的作用。

參考文獻(xiàn)