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土豆雞蛋的吃法

作者:大眾養生 時間:2016-03-18 19:30:52來源:大眾養生網我要分享

1、土豆和雞蛋能一起吃嗎

土豆雞蛋是可以在一起吃的,并不會產生所謂的禁忌問題。要注意的是土豆生芽后是不能吃的,這時土豆中的毒素分大量滋生,吃發芽的土豆容易造成食物中毒。土豆與香蕉、與石榴、與柿子等盡量不要在一起吃,一方面容易生斑,另外一方面容易造成結石。而雞蛋最好不要與豆漿同吃,這樣影響蛋白質在人體中的吸收,其它方面影響較小。

2、雞蛋去雀斑

雞蛋有一定的去雀斑效果,這是因為雞蛋的蛋白質和維C含量豐富,有促進皮膚代謝的作用,能夠促進雀斑淡化、消除的效果。但要注意,不要把生雞蛋直接涂抹于面部,生雞蛋中有少量的細菌或病毒,這對面部的健康是不利的。可以把雞蛋表面洗凈,然后放到中浸泡,要密封好。在泡七天以后,這時蛋殼已經軟了,放到碗中,然后用蛋清來涂抹面部,效果是很好的。

3、雞蛋的營養價值

雞蛋的營養價值很高,是人們日常飲食中不可缺少的一種食物。它百克富含蛋白質15克左右。其中有八種人體必須的氨基酸,對人體的吸收率達98%以上。它有豐富的卵磷脂,對身體起到營養補充和預防疾病的作用。每天吃一到兩個雞蛋,能夠基本滿足于人體對蛋白質和氨基酸的需求。另外它有很好的促進消化作用。對預防咳嗽和水腫等有很好的效果。

4、孕婦能吃土豆嗎

孕婦是能吃土豆的,土豆富含淀粉和維生素,對孕婦補充營養有很好的作用。但要注意一旦土豆長芽子了是不能吃的,避免造成食物中毒。另外要注意,孕婦一次性不要吃過多的土豆,因為土豆有很強的飽腹感,吃的過多,易造成腹脹和消化不良,要與其它食物搭配著吃。另外也不要吃油炸的土豆,經過油炸的土豆能夠讓人快速長胖,這是不利于孕婦健康的。

5、土豆的營養價值

土豆的營養價值很高,它有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質。土豆有抗衰老的作用,它的維生素含量非常豐富,不但有美容養顏的效果,同時能夠預防衰老,對皮膚也有美白的效果。它有較好的膳食纖維,適量吃土豆能夠促進消化,但要注意,不能吃多,因為土豆在腸胃中的消化較慢,會有很強的飽腹感,一旦吃多不易消化,會發生腹脹。適量的吃有很好的減肥功效。

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