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冬天喝什么湯

作者:大眾養生 時間:2020-05-29 15:21:33來源:大眾養生網我要分享

1、適合冬天喝的湯


寒冷的冬天,也是比較適合我們滋補養生的一個季節,而通過食療的方法去養生保健的話是最好的,因為這樣可以減少一些不利的因素影響以及副作用問題,而在冬天的時候適當的喝一些營養湯,就可以起到很好的滋補效果,例如百合鵪鶉湯,食材有鵪鶉兩只,紅蘿卜半斤,百合四錢,6枚,這道營養湯可以起到滋陰健脾止咳補氣的效果。

2、孕婦喝什么湯


女性在懷孕時期,更應該注重營養的補充,這樣也是為了保證胎兒的健康發育,但是要注意選擇正確的滋補湯,可以適當的喝雞湯或者鴿子湯,而且雞湯的做法也是比較簡單的,可以選擇老母雞,將雞肉切塊之后放入砂鍋中,加入適量的蔥,枸杞,黃氏,等水燒開之后滴入少許的料酒,中火煮10分鐘,再小火燉兩個小時,這樣就可以喝下營養又美味的保健湯了。

3、喝什么湯補腎


補腎,當然是需要注重的一個問題,尤其是對男性朋友而言,腎虧腎虛除了會影響到自己的健康之外,對男性的性能力也會造成一定的影響,所以應該通過正確健康的方法去調理自己的腎氣,可以多用動物的肝臟,熬煮一些營養湯,例如豬、狗、羊、牛的腎臟,都具有很好的養生功效,而狗腎對幫助男性增強性功能也是可以達到比較有利作用的。

4、失眠喝什么湯


失眠
是非常痛苦的一件事情,長期失眠也會影響到一個人身體的抵抗力,以及免疫力,更容易受到一些疾病的影響和危害,所以我們可以通過一些安神助眠湯去幫助自己緩解失眠的問題,將生百合加入蛋黃攪拌之后,再加入適當的冰糖煮沸,再放入50毫升的涼水攪拌,在睡覺之前一個小時飲用,就可以起到很好的助眠效果,也要注意在睡覺之前盡量不要再做劇烈的運動。

5、喝什么湯下奶


很多媽媽在生產完之后,會遇到奶水不足的一個現象,這樣自然對寶寶的哺乳會造成一定的影響,所以可以選擇一些下奶湯,可以將花生以及豬蹄燉湯,有鯽魚湯對,對下奶也是比較好的,但是無論是花生燉豬蹄湯還是,即魚湯下奶,這只是飲食調理的一個方式,除了問題之外,產婦也應該注意保持充足的休息和睡眠,情緒不要過于的起伏波動。

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