1、排骨冬瓜湯的做法

排骨冬瓜湯的做法如下：需要準(zhǔn)備的東西，如枸杞子，姜蔥蒜，香菜，姜片，八角。把排骨洗干凈之后放到冷水里面下鍋，水燒開(kāi)之后除去上面的泡沫。冬瓜切片，排骨處理完上面的泡沫之后重新放3到4碗的水，把枸杞子，姜蔥蒜，八角，排骨一起放進(jìn)去，可以放適量的料酒大火燒開(kāi)之后用中火燉上25分鐘。把冬瓜片放進(jìn)去，加上適量的雞精還有鹽，燉上10分鐘就可以了，味道非常鮮美。

2、冬瓜蝦仁湯的做法

排骨冬瓜湯的做法如下：需要準(zhǔn)備的東西，如枸杞子，姜蔥蒜，香菜，姜片，八角。把排骨洗干凈之后放到冷水里面下鍋，水燒開(kāi)之后除去上面的泡沫。冬瓜切片，排骨處理完上面的泡沫之后重新放3到4碗的水，把枸杞子，姜蔥蒜，八角，排骨一起放進(jìn)去，可以放適量的料酒大火燒開(kāi)之后用中火燉上25分鐘。把冬瓜片放進(jìn)去，加上適量的雞精還有鹽，燉上10分鐘就可以了，味道非常鮮美。

3、冬瓜海帶湯可以減肥嗎

冬瓜是非常不錯(cuò)的蔬菜，可以幫助我們降低膽固醇，降低血壓。冬瓜蝦仁對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常家常的菜，冬瓜蝦仁湯，可以幫助我們利尿消腫，主要材料就是，蝦仁，還有冬瓜，制作過(guò)程簡(jiǎn)單，可以按著菜譜來(lái)做。冬瓜蝦仁湯做法如下：準(zhǔn)備300克的冬瓜，50克的蝦仁，再準(zhǔn)備香油3克，鹽3克。把冬瓜去皮去囊之后洗干凈，切成小塊。在鍋里面加上一些水，把蝦仁放進(jìn)去，冬瓜煮熟之后，加入鹽和味精，淋上香油就可以了。

4、冬瓜湯的功效

冬瓜海帶湯是可以幫助減肥的。冬瓜里面含有葫蘆巴堿可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還可以幫助抑制醣類(lèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪。海帶里面含有非常豐富的碘質(zhì)跟多種的微量元素，可以幫助消除我們身體里面的脂肪可降低膽固醇。冬瓜海帶湯做法如下：把冬瓜海帶洗干凈之后切好備用，鍋里面加上適量的水，放入姜片燒開(kāi)；把冬瓜跟海帶放進(jìn)去，大火燒開(kāi)去掉上面的漂浮物；小火一直煮到冬瓜變成透明，海帶煮熟就可以了。

5、冬瓜湯的作用

冬瓜里面含有丙醇二酸，可以幫助控制人體地面的糖類(lèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪。冬瓜湯的功效很多可以幫助減肥降脂，還可以幫助我們改善血糖水平，降低人體的膽固醇還有血脂，防止動(dòng)脈硬化等等。此外，冬瓜湯可以幫助抑制脂肪的堆積，達(dá)到減肥的功效，還可以幫助護(hù)腎清熱祛痰。但是要注意不是所有的人都可以喝冬瓜湯，腎病患者，癌癥患者高血壓糖尿病，冠心病，動(dòng)脈硬化，肥胖患者都可以不喝冬瓜湯。

參考文獻(xiàn)