1、枸杞子和紅棗泡水喝的功效

枸杞子養肝補腎、保護眼睛的營養價值，還可以潤肺止咳，滋潤養顏，使人面色紅潤，緩解身體疲勞，紅棗具有補氣補血，滋潤心肺等作用，而枸杞子與紅棗泡水喝，有很好的護肝的功能，經常熬夜的人可以常常食用，可以緩解疲勞，冷飲熱飲都是比較可口而又很大功效的，對于緩解失眠、頭暈、體寒、口干、便秘、腸胃消化不良等有很好的緩解功效。

2、枸杞紅棗泡水喝的功效與作用

枸杞紅棗泡水喝，對身體有特別多的好處，不僅可以養肝明目、健脾益胃，對于常常覺得身體疲憊的人，具有緩解疲勞、補血等作用。經常食用可以促進腸胃消化，養顏潤膚，增加食欲，緩解失眠、便秘、消化不良、身體疲勞等癥狀，使面色越來越紅潤，皮膚白嫩，有光澤，對身體的功效很多，老年人食用還有延年益壽，緩解不良情緒的功效，是一種老少皆宜的泡水喝法。

3、紅棗泡水的做法

首先將干紅棗在鐵鍋內炒黑或在爐子內煲黑，然后取3到5粒紅棗，泡到開水中，等水的顏色變成金黃色的時候，就說明大棗里的營養物質已經融到開水中了，這時候就可以開始品嘗美味而又富含營養的紅棗水了，紅棗泡水適合所有人群，美味又健康。我們也可以將紅棗喝蜂蜜，檸檬在一起喝，紅棗最好燒一下，在加入檸檬和蜂蜜，美容而且還可以減肥呢？

4、紅棗枸杞蘋果湯

紅棗枸杞蘋果湯，很多人呢都比較喜歡的可口飲料，主要是用紅棗、枸杞、蘋果、加上適量的蜂蜜或者冰糖煮至而成。紅棗入湯，有補血的作用，蘋果具有養心健脾、止咳潤肺、健胃助消化等功效，經常食用紅棗枸杞蘋果湯，可以調理腸胃、促進消化、美白肌膚、滋潤心腸等功效，還可以降低血液里的膽固醇，緩解高血壓等疾病，是一味老少皆宜的營養美味湯。

5、紅棗枸杞菊花茶的功效與作用

紅棗枸杞菊花茶，是屬于比較天然的養生茶，是由枸杞子、大棗、菊花根據個人口味加入適量的蜂蜜或冰糖混合沖泡而成的，可以補充大量的維生素C、蛋白質、糖類等營養成分，可以很好地幫助人體補氣補血，清熱解毒、清痰潤嗓，對降低高血壓、高血脂等有很好地調理的功效，經常接觸電腦的上班族，可以經常食用紅棗枸杞菊花茶，可以緩解疲勞，是一種不錯的選擇。

參考文獻