1、瑪卡的功效與作用及食用方法

瑪卡是一種高原植物，其中所含有的瑪咖酰胺對(duì)我們身體中荷爾蒙的分泌有很好的幫助效果，所以對(duì)于男女來說效果都很好，不但可以調(diào)節(jié)女性更年期期間的不適癥狀，對(duì)生育也是益處很多。其中所含有的生物活力不但可以起到精神上興奮、抗疲勞的效果，同時(shí)對(duì)于多種風(fēng)濕免疫疾病的預(yù)防效果也極佳。除此之外，在近段科學(xué)研究中，其抗癌功能將對(duì)人類健康事業(yè)產(chǎn)生巨大影響。瑪卡的食用方法：1、可直接與開水沖泡飲用。2、作為燉雞、燉鴨菜品種的輔助配料。3、可與白酒泡制成保健酒。

2、瑪卡果功效

瑪卡果是一種十字花科的高原植物，其主要功效為抗疲勞、對(duì)男性有壯陽強(qiáng)精的效果以及對(duì)人體內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)的作用。因瑪卡其含有豐富的活力營養(yǎng)素以及二十幾種氨基酸，所以對(duì)男性的性功能有很好的提高，可以解決男性的性功能障礙問題。其次瑪卡對(duì)人體的免疫力提升效果明顯，也可以促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝。不但對(duì)日常工作的精氣神，還是諸多風(fēng)濕免疫疾病，效果極佳。特別是在抗癌功能上，逐步引起研發(fā)人員的重視。

3、瑪卡功效

作為高原植物瑪卡，其本身豐富的氨基酸以及活力因子則是可以對(duì)人類健康起到非常大的作用，活力因子對(duì)我們來說，不但可以醒腦，提高記憶力，以及促進(jìn)人體內(nèi)新陳代謝，對(duì)男女荷爾蒙的分泌都有好處，可以起到補(bǔ)精以及調(diào)節(jié)女性更年期不適感。而且瑪卡在疾病上也有相當(dāng)大的預(yù)防作用，特別是具有抗癌提高免疫力的功能也是深受大家喜愛，所以這個(gè)男女老少皆宜的中草藥大家不妨可以嘗試泡茶喝，強(qiáng)身健體。

4、瑪卡食用方法

作為對(duì)人體風(fēng)濕免疫功能幫助很大的高原植物，其食用方法也是較為簡單的。1、可將兩到三片瑪卡與溫水泡至20分鐘后直接飲用。2、將瑪卡與紅棗片用大火煮30分鐘后飲用。3、瑪卡還可以和蜂蜜或香草一起浸泡到水中發(fā)酵，作為保健飲料飲用。4、在一些高湯中可加適量瑪卡提味增加湯品營養(yǎng)程度。5、還可以與白酒泡制作為保健酒日常飲用。

5、新鮮瑪卡的吃法

瑪卡作為高原植物，其本身的氨基酸以及活力因子就可以幫助人體內(nèi)日常的內(nèi)分泌以及免疫力提升的需求，所以深受大家的喜愛。一般瑪卡的吃法就是泡、煮這兩種方法。泡主要和開水泡當(dāng)做泡茶喝，以及和白酒泡作為保健酒喝，還有和諸多香料一起泡，作為飲品喝。煮一般和高湯以及菜肴一起烹飪，不但可以起到提味的作用，還能讓菜品的營養(yǎng)價(jià)值更加幾分。所以日常買一點(diǎn)瑪卡，放置家中，每天泡水喝一點(diǎn)，對(duì)人體的免疫力、抗癌都是很大幫助的。

參考文獻(xiàn)