乳房脹痛是哺乳期常見的生理現(xiàn)象,通常由乳汁淤積或乳腺導(dǎo)管阻塞引起。科學(xué)護(hù)理可緩解不適,一般無需過度干預(yù),但需警惕乳腺炎風(fēng)險。
哺乳后冷敷乳房能減輕局部充血和疼痛,每次10-15分鐘為宜。保持正確哺乳姿勢需讓嬰兒含住乳暈而非單純吸吮乳頭,交替兩側(cè)哺乳有助于均勻排空乳汁。手法按摩應(yīng)沿乳腺導(dǎo)管走行方向從乳房基底部向乳暈輕柔推揉,配合40℃左右溫水外敷效果更佳。若持續(xù)脹痛伴硬塊,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒲公英顆粒、乳癖消片或夏枯草膠囊等中成藥輔助緩解。注意避免外力擠壓或穿戴過緊內(nèi)衣,泌乳高峰期減少高脂高蛋白飲食攝入。
建議哺乳前后清潔乳頭并保持干燥,發(fā)現(xiàn)局部紅腫或體溫升高應(yīng)及時就醫(yī)。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,避免自行服用退乳藥物。建立規(guī)律哺乳周期有助于維持泌乳平衡,必要時可借助吸乳器輔助排乳,但單次操作不宜超過15分鐘。