蛋白質美膚是怎么一回事?其實蛋白質是構成表皮、真皮和保持皮膚彈性的膠原纖維的主要成分。皮膚每天進行新陳代謝，由于角質層脫落而失去蛋白質。所以我們要從食物里補充蛋白質，那
蛋白質含量高的食物
有那些呢？小編為大家推薦三款。分享三種杏仁蛋白面膜的制作方法
1、杏仁蛋白面膜
材料：杏仁、雞蛋蛋白
做法：取適量的杏仁和蛋白，將杏仁用熱水泡后去皮，再搗成泥，加入蛋白敷面，20分鐘即可。
功效：祛除黑斑、柔嫩肌膚。
2、杏仁番茄面膜
材料：西紅柿一個、杏仁粉三茶匙
做法：先將西紅柿連皮揉成漿狀，再加入杏仁粉攪拌，敷在面上約十五分鐘，然后用溫水洗凈。
功效：眾所周知，西紅柿含有豐富的維他命C，而且蘊含豐富的果酸，能有效去除面部死皮及為肌膚補充水分。配合具美白滋潤功效的杏仁粉，讓肌膚時刻有足夠水分。
3、香蕉杏仁面膜
材料：香蕉、杏仁粉、蜂蜜
做法：香蕉切成小塊,搗成泥狀，加入杏仁粉,蜂蜜攪拌均勻，避開眼唇,將面膜均勻涂上,15-20分鐘洗凈。
功效：杏仁粉中含有杏仁油,外用能修復肌膚彈性組織,有對抗皺紋及潤澤肌膚的功效,香蕉營養成份豐富,其中有一種叫做香蕉素的物質,能夠消炎殺菌,柔膚嫩膚,防止肌膚干裂及皺紋產生
人體若缺乏蛋白質會怎樣?缺乏蛋白質可導致發育遲緩、消瘦、憔悴，還會導致皮膚粗糙、彈性降低、松弛、產生皺紋。此外，頭發稀疏、失去光澤、干枯易斷也與蛋白質不充足有關。
但是，蛋白質的攝入也不是越多越好，如果蛋白質攝入過多，所產生的酸性物質也會刺激皮膚，引起早衰，并加重肝、腎負擔，不利于健康。所以蛋白質的攝入量要合理健康，才會真正發揮蛋白質的美膚功效。
