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打網球需注意!

作者:養生專家  時間:2013-09-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

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一種孕育在法國,誕生在英國的運動,一種被人們稱為既優雅又激烈的運動——網球,竟然受到了如此多人的喜愛;打網球對人們好處多多,既可以鍛煉身體,又可以增進雙方感情,還可以提高自己的自信心;這樣一種如此完美的運動,又有哪些事情需要大家注意呢?下面就一起來簡單了解一下吧!

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1.技術提升

初學網球假如自己亂打的話提高會非常慢,很容易就會失去興趣,甚至會弄傷自己的關節,最好是要會打的指導,或者觀看教學視頻后再練習。

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2.保護

網球的運動量還是比較大的,開始前要活動開了。特別是腳踝,手腕,特別容易傷,一定要先做簡單的熱身再開始。

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3.耐性

剛上手確實比較難打,沒法打中球拍的甜區的話是很難控球的,因此需要一定的時間去找球感,相信隨著技術的提升你的興趣會越來越濃厚的。所以盡量不要放棄。

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溫馨提示:

打網球一定要有專門的網球鞋,不然在這么激烈的運動下,您的腳會特別容易受傷,體力也會消耗得更快,所以一雙合適的網球鞋對于打網球的朋友來說是非常重要的。

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