自行車
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騎自行車需要用腳蹬腳踏板才能使自行車前進，所以很明顯，騎自行車可以鍛煉腿部肌肉，因為腳踏板需要借助大腿的力量。這是表面上的表現，實際上......[查看詳情]
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騎自行車可以減肥。可以試試有氧騎車，它是以中速騎行，一般連續(xù)騎行半小時左右，注意在騎行過程中要深呼吸，深呼吸對心肺功能有改善作用，所以......[查看詳情]
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騎自行車是一項有氧運動，如果能長期的堅持是會達到減肥的目的，還可以讓身材更加的勻稱，所以從這個角度看，騎自行車是會把肚子上的肉減掉一部......[查看詳情]
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躺式自行車是自行車的一種，就是躺著騎的自行車，最常見的躺式自行車是有二個輪子和三個輪子，擁有比普通自行車長得多的車架和傳動系統(tǒng)，人仰......[查看詳情]
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在進行戶外自行車的時候是要注意一些事項的，因為戶外自行車是比較危險的一種運動方式，而這種運動方式是有可能會導致出現骨折、受傷等的，還有......[查看詳情]
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騎自行車對于瘦腿是有著一定的效果和功效的，但是同時要注意在騎車的時候，要保持好以下幾個要點來幫助瘦腿，首先是要注意在騎車的時候，盡量把......[查看詳情]
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