扭傷腳踝后肌肉骨骼等就會(huì)受到很大的損傷，這時(shí)不要再進(jìn)行任何活動(dòng)，一定要臥床休息，不要讓腳踝受到過大的壓力。患者可以采取冷敷的方式消除......[查看詳情]
腳踝受傷后出現(xiàn)淤血屬于正常現(xiàn)象，患者需要采取冷敷的方式來緩解淤血，可以用冰塊或者是冷毛巾，每天敷兩到三次，可以幫助淤血消除，也可以起......[查看詳情]
高跟鞋是提升女性氣質(zhì)增強(qiáng)氣場的非常的重要的工具，生活中我們常說一個(gè)能駕馭好高跟鞋的女性就能更好的駕馭自己的人生雖然這句話有點(diǎn)激進(jìn)但卻體......[查看詳情]
你好，腳踝受傷后有幾個(gè)恢復(fù)期，初期是在腳踝受傷后的1-2個(gè)星期內(nèi)，此時(shí)由于腳踝剛剛受傷，因此痛感比較強(qiáng)烈。這個(gè)時(shí)候的飲食應(yīng)以清淡飲食......[查看詳情]
您好，對(duì)于您的問題我可以給出以下建議。有些人腳踝一受傷就想要用手去揉，這是不可以的。因?yàn)槟阍饺嗄_踝就會(huì)越熱，這樣的話血會(huì)流的更多，所以......[查看詳情]
一、將腳踝處放入約40度的水中浸泡五分鐘，再迅速放入約10度的涼水中浸泡一分鐘，這樣來回交替更換，大概五次左右即可。每天做兩三次。二是......[查看詳情]
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