1、冰糖蜂蜜燉雪梨

冰糖蜂蜜燉雪梨有潤肺止咳功效，還可以幫助緩解咳嗽，梨是屬于寒性的食物，注意不要吃多，不然容易傷脾胃，特別是一些經常有胃痛畏寒的情況，盡量少吃一些梨子，梨子還能夠幫助排尿，但是盡量少在睡覺前吃一些梨子避免在夜間上廁所過于的頻繁，在做冰糖燉雪梨的時候，要注意把里面的核挖掉，這樣才能有更好的去熱止咳的作用，在燉雪梨的時候注意用文火。

2、冰糖燉檸檬

冰糖燉檸檬很適合在熬夜的時候食用，能夠幫助下火，而且檸檬有美白護膚的作用，如果經常抽煙喝酒，用嗓子過度可以多食用一些檸檬，檸檬里面富含豐富的維生素c，能夠幫助皮膚減少色斑的產生，可以使身體更快地排毒，而且冰糖燉檸檬對一些減肥的人來說也是很好的選擇，但是如果患有糖尿病的話最好不要使用避免出現病情的惡化，也能夠幫助慢性支氣管炎改善。

3、冰糖梨水的做法

首先要選擇兩個雪梨，冰糖根據自己的口味而加，在燉雪梨的時候要把雪梨中間的核去掉，這樣才能更好的清火解毒，然后把雪梨的皮兒削掉，把雪梨切成片以冰糖同時放入一個盅里面或者是碗里面，加入適量的清水，燉半個小時左右基本上就可以食用了，很適合一些經常出現口干舌燥，煩躁火熱的人食用，而且對于一些小朋友來說也有很好的作用，能夠預防孩子出現咳嗽的情況。

4、川貝冰糖燉梨

梨子是屬于寒氣的進入人的身體，能夠幫助清熱化痰，緩解咳嗽，在中藥方面有很好的滋補功效，川貝是說一味中藥，味道是比較苦的，基本上都不會直接的食用，而是配合一些藥物或者是食材進行食用，冰糖能夠幫助調味兒緩解川貝過苦的情況，但是冰糖也有降火的作用，如果女性是屬于痛經的話，可以把冰糖換成紅糖，紅糖是熱性的，能夠緩解痛經。

5、冰糖燉雪蛤

冰糖和雪花在一起段能夠幫助緩解人的疲勞，對提高人的免疫力和體力有很好的作用，而且還能夠使人的性功能障礙慢慢的得到改善，人在大病初愈后身體處于失調的狀況，神經也沒有得到很好的改善，容易腎虧，這時可以食用一些雪蛤燉雪梨幫助補腎養肝，雪蛤對男女都有很好的作用，對于男性能夠固精，對女性來說能夠滋陰，而且雪蛤還能夠幫助降低血脂。

參考文獻