肚子肉
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一日五杯水早晨起床：淡鹽水，在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！上午工作中......[查看詳情]
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肚子大雖然是一件令人心煩的事，但減肚子也不是一件難的事，關鍵是要按時吃飯，不要暴飲暴食，少吃高熱量的食物，多運動，這樣長期下去對減大......[查看詳情]
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肚子上的肉主要是由飲食造成的懶惰造成的。但是也不是什么大問題，肚子上的肉完全可以減掉，只要平時多做運動，多轉呼啦圈，晚上睡覺的時候多......[查看詳情]
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減肚子最快的運動就是每天堅持做五十仰臥起坐。多去戶外去參加跑步。在飲食上控制也是很好的，每頓飯都要按時吃飯，不要饑一頓飽一頓的。每頓......[查看詳情]
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很多人小腿比較粗是因為長期坐著不運動導致脂肪堆積，這個時候最有效的減小腿肚子的方法就是針對小腿的運動了，首先要介紹的瘦腿運動就是在睡......[查看詳情]
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想要成功減掉肚子上的肉其實并不難。這個需要長期的鍛煉和飲食控制。首先，在飲食上要控制。每頓飯盡量要吃點，而且在吃完飯以后不要順便坐下......[查看詳情]
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