肉
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墻頭等紅杏╮問：#
我的工作性質需要每天都坐著，所以肚子上的肉就積累了很多了，肚子很大，想要迅速的減去大肚子應該怎么做？
大眾養生......[查看詳情]
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收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當有必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。果蔬是富含纖維素......[查看詳情]
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產婦減肥方法可以選擇在母乳期結束后進行。睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓......[查看詳情]
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一、熱身運動10分鐘，直至全身微微出汗后，再用保鮮膜捆扎腹部5—6層。平臥位做腹肌鍛煉。臍上練習：下半身固定不動，仰臥起坐，目的是使......[查看詳情]
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跳繩跳掉肚子動作協調的上下跳躍動作能令腹部肌肉充分伸展，每天堅持5分鐘，小腹贅肉去無蹤。腹式呼吸縮緊肚皮想減肥的人應該嘗試腹式呼吸法......[查看詳情]
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香菇糯米雞肉卷材料：雞腿4個、香菇一把、紅蘿卜1根、竹筍1根、小蔥3根。調料：食鹽3克、雞精5克、料酒一小勺、生抽一小勺、胡椒少許。......[查看詳情]
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