用瑜伽球可以做很多的伸展運(yùn)動(dòng)，瑜伽球可以避免肌肉帶來的酸痛感，也有按摩的效果，當(dāng)人跟球接觸的時(shí)候，就能充分的按摩人體。健身球可以起到......[查看詳情]
球瑜伽是目前新興的一種健身運(yùn)動(dòng)，也是瑜伽運(yùn)動(dòng)的一種，主要是可以鍛煉身體的平衡感，控制能力，還能夠鍛煉身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，相比于單純......[查看詳情]
首先要告訴你，瑜伽本來就是可以減肥的哦。但這也取決于個(gè)人的體質(zhì)。首先，你需要將瑜伽球放在地上，然后再坐在上面，另外注意雙手要支撐住球，......[查看詳情]
瑜伽球是建議瑜伽的一個(gè)工具，用瑜伽球練習(xí)瑜伽的方法是有很多的，瑜伽球的選擇這個(gè)主要還是要根據(jù)你的身高來選擇的，身高超過165的朋友，......[查看詳情]
一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲，交叉抱在頭后面，整個(gè)身體慢慢向左側(cè)伸展，重復(fù)幾次，換一邊做，雙腿盡量分開，左臂慢慢向右伸展，右手扶住......[查看詳情]
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