有氧運動
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爬樓梯，屬于有氧運動的一種，它是一種能量消耗比較大，脂肪燃燒很快的有氧呼吸運動，比較適合一些平時不運動的人群，這種運動方式根據爬樓梯......[查看詳情]
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所謂有氧運動，主要是指人體在氧氣充足供應的情況下進行的一種體育鍛煉，主要要求是在鍛煉的時候也可以打氧氣能夠達到生理上平衡的狀態。所以進......[查看詳情]
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有氧運動是指人體在運動過程中氧氣供應比較充足，吸入和呼出的氧氣能夠達到身體平衡的狀態，而有氧運動的特點是具有一定的耐力，運動五分鐘以......[查看詳情]
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跳繩是一種有氧運動，而且非常能夠幫助女性減肥，也不受任何氣候場地的限制，對年齡也沒有限定，隨時隨地都可以跳，跳繩的繩子也比較便宜，是很......[查看詳情]
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騎自行車是一種有氧運動，一般情況下，有氧運動是指身體以有氧代謝為主的代謝活動，能夠持續較長時間，具有一定的耐力，還能幫助運動者提高心肺......[查看詳情]
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仰臥起坐不屬于有氧運動，有氧運動主要是指在運動的過程中，環境中有足夠的氧氣供給機體，并且持續運動五分鐘以上不會感到疲倦，有很多有氧運動......[查看詳情]
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