晚上喝
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晚上喝檸檬水是很好的，因為晚上人體的機能在休息和排毒。檸檬水有助于清除體內垃圾和毒素，晚上喝檸檬水可以大大提高人體對營養元素的吸收質......[查看詳情]
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酸奶雖然有促進腸胃蠕動的功能，但是酸奶本身也是有一定熱量的，所以人們在晚上吃很多其他東西的前提下還大量喝酸奶毫無疑問是會發胖的，因此......[查看詳情]
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一天中喝牛奶最好的時間段是早上8~9點，晚上喝牛奶雖然也有一定的安眠的作用，但卻弊大于利。一方面，晚上喝牛奶易導致消化不良。另外，還......[查看詳情]
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晚上喝酸奶是不錯的選擇，酸奶里的益生菌對人體有諸多的好處，可以幫助抑制腸道內腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌產生的毒素。經過發酵的酸奶也容易......[查看詳情]
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晚上還是喝純牛奶比較好，而且你的目的是為了促進睡眠，選擇純牛奶更好。純牛奶中含有豐富的蛋白質，還有促進睡眠的色氨酸，可以合成血清素。......[查看詳情]
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晚上喝純牛奶是不會發胖的。晚上喝純奶有助于睡眠和增強免疫力。晚上喝純奶對身體百益無一害。要防止自己不長胖，建議每天吃飯時細嚼慢咽，少......[查看詳情]
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