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拉伸方式

問

怎樣拉伸肌肉呢

答

一般我們?cè)趧×疫\(yùn)動(dòng)之后，即會(huì)產(chǎn)生一定量的乳酸，這時(shí)候我們需要對(duì)其要做一些拉伸放松的動(dòng)作，這樣子就不會(huì)讓肌肉產(chǎn)生酸痛的感覺。怎樣拉伸頸部......[查看詳情]

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