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合理手臂圍

問

手臂圍怎么量比較好呢？

答

如果想要達到一個合理的手臂圍度，建議進行正確的手臂減重來緩解癥狀，第一個方法就是舉重物，第一種方法就是雙手握一個啞鈴和裝滿水的礦泉水......[查看詳情]

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