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木耳的吃法

作者:大眾養生 時間:2016-02-29 16:43:43來源:大眾養生網我要分享

1、黑木耳不能和什么一起吃

黑木耳是屬于性溫的食物,所以不能和寒性的食物一起吃的,比如黑木耳就不要和田螺一起來吃,這樣是不利于我們消化的,另外本身就有痔瘡的患者,不能將黑木耳和雞一起吃,否則很可能會導致痔瘡出血的,黑木耳還不能和羊肉一起吃,否則很容易導致上火,同時像包菜這類蔬菜里面含有豐富的鐵等微量元素,如果和黑木耳一起吃會影響到微量元素的吸收的。

2、吃木耳有什么好處

吃木耳的好處是多多的,首先木耳里面含有豐富的鐵元素,不僅僅有利于預防貧血的發生,同時對于已經貧血的患者來說,吃木耳是具有補血的功效的,另外木耳里面含有豐富的維生素K,可以防止血液放生凝固,所以對于預防血栓來說是有幫助的,木耳還具有幫助人體消化的功效,適量的吃可以保證我們大便的通暢,還具有美容的功效,但是不要過多的吃。

3、涼拌木耳銀耳

涼拌木耳銀耳是屬于我們常見的一道家常菜,夏天的時候吃是很好的,可以幫助消化,具有通便美容的功效,具體的做法也是很簡單的,選取一些好的木耳以及銀耳用溫水浸泡,大概一個小時的時間等他們都變得軟軟的就可以了,然后將他們切成小塊再放進盆里面,然后開始準備雞精,蒜,放在盆里面一起攪拌,最后還可以加入一點黃瓜絲,味道是很不錯的。

4、孕婦能吃黑木耳嗎

孕婦是可以吃黑木耳的,但是盡量是少吃,因為在中醫上來說黑木耳是藥物類的食物,本身里面含有豐富的鈣元素,所以缺鈣的時候可以適量的吃,而且孕期女性是容易發生便秘的情況,所以吃黑木耳是具有通便的功效的,但是懷孕期間不能將黑木耳作為主食來吃,這樣就不利于其他營養的攝入,懷孕期間的營養一定要做到均衡的,尤其是蛋白質這類的營養,特別需要補充的。

5、吃木耳能減肥嗎

木耳本身是不具備減肥的功效的,但是木耳的熱量低,不含有過多的糖分,所以適量吃木耳不用擔心會發胖,另外就是木耳還有利于促進消化,對于通便是有功效的,所以從這方面來說吃木耳是具有預防長胖的功效的,另外建議在吃飯之前吃木耳,因為可以減少主食的攝入,那么就減少了過多的熱量攝入,但是木耳并不能完全當中主食來吃,否則很容易導致營養不良的。

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