不同地域的人們對
經期
的看法不同,西方女孩子眼里,月經是一種享受和體貼自己的日子,不僅精神情感能得到慰問,還能有實打實的甜蜜實惠,平時敬而遠之的甜品,膨化食品,此時也可以放開肚子大吃開懷。?
享受1吃甜食,現在不受限
月經第1天,人體的糖代謝速度比平時高16%,到了第2~3天,糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成。所以,平時不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是,經期晚上的新陳代謝不會像平時一樣減緩。不過,要記住從經期第4天開始,一切恢復正常。
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享受2可樂愛好者的福音來了,可以喝碳酸飲料
碳酸飲料中的特殊成分會引起骨骼里的鈣流失,但在月經期,骨骼會產生自我防御反應,防止鈣流失。所以,可樂愛好者們注意啦:此時適當喝些碳酸飲料,基本不用擔心缺鈣問題。
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享受3經期不做黃臉婆,每天睡夠9小時!
美國醫學專家指出,對于繁忙的白領女性而言,最佳睡眠時間是9小時15分--這些專家真是站著說話不腰疼啊,太不現實了!是的,平時的確沒這個條件能睡足9小時,那就不妨在月經期好好寵自己一下,美美地睡夠9小時吧!此時由于激素水平上升,皮膚狀態也最好,如果睡眠充足了,你的氣色、精神也會好,誰說經期得做黃臉婆?睡飽了一樣有光彩好氣色!
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享受4按摩,提升胸線最佳時間
傳統認為,經期不能按摩。美國紐約大學的醫學專家指出,輕柔舒緩的按摩能放松肌肉,減少痛經,只要不在后腰、子宮周圍過度按壓,就不用擔心健康問題。而且,此時按摩胸部,對乳房塑形、提升胸線特別有效。
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經期
是美容瘦身的絕佳時機,不要輕易錯過上帝賜予給女性這特殊的時間哦。?