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和腋下贅肉說再見

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-03-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

雖然現(xiàn)在已經(jīng)是秋冬季節(jié)了,衣服也都是長衣長褲,將身體上的肉肉都遮蓋住了,但是愛美的女性對自己還是很挑剔的。不能忍受身形上的一點(diǎn)點(diǎn)瑕疵,尤其是

腋下贅肉

很是重要。

腋下是主要淋巴結(jié)匯集部位,當(dāng)持續(xù)壓力產(chǎn)生、無法放松時,就會導(dǎo)致淋巴循環(huán)不順,因此在胳肢窩兩側(cè)則產(chǎn)生腫脹情形,多余的贅肉——也就是所謂的“副乳”;現(xiàn)象,也就這樣形成了。

為了讓自己穿衣服更美,從現(xiàn)在起每天例行下列這個消除腋下贅肉的簡單方法:

1.穿著適合自己的內(nèi)衣,選對完整包覆的內(nèi)衣,是預(yù)防副乳產(chǎn)生的首要步驟。已經(jīng)有副乳的MM,內(nèi)衣的選擇更應(yīng)該注意;

以側(cè)邊加高及加寬且可以完整包覆整個胸部為原則,或是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣,若是持之以恒,相信副乳問題絕對可以輕松地解決!

2.利用啞玲運(yùn)動,將身體立正站直,正握啞鈴于腹部前方,與身體平行后拉起啞鈴至下巴處,然后吸氣,再放下至原處,吐氣,做15至25次,稱為一輪,每日勤做三到五輪,每輪之間則可以休息一至二分鐘。瀟雪推薦

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3.勤于胸部按摩注重捏與推的技巧,將身體直立,即可看見腋下到胸部之內(nèi)凹及突出部分,在內(nèi)凹部分,左胸用右手中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)捏,右胸則反之,每日數(shù)次即可;關(guān)于突出部分,左手握拳以指關(guān)節(jié)的力量,將左胸突出的副乳由外向內(nèi)推,右胸則反之即可。

小編介紹的這三個減腋下贅肉

的辦法讓你是不是心動啦,現(xiàn)在你是選擇放棄這一款衣服還是想辦法改善體格上的小暇疵呢?

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