導讀：一個夏天過去了，轉眼一看發現自己身上的肉還是一點都沒有減少?？纯?p>腹部脂肪
總是女性朋友的一大難題。其實秋季養生也能幫你在秋季幫助你消除腹部的贅肉，讓你輕松告別腹部贅肉。擺脫“蘋果型”身材。
1、高強度鍛煉
科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的鍛煉，每周5次，每次運動總量同為消耗400卡路里。結果，運動強度最高的一組，腹部脂肪減少得最多。高強度鍛煉能促進生長荷爾蒙的分泌，這種荷爾蒙對幫助燃燒內臟部位的脂肪尤其有效?！彼^高強度鍛煉，就是需要使用8成體力才能完成的練習。
秋季養生幫你輕松減掉腹部脂肪
作者：養生專家 時間：2013-04-05 00:00:00 來源：
大眾養生網
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