很多人談到癌癥都是十分恐慌的，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平也對(duì)癌癥無能為力。那我們?cè)撛趺醋霾拍茴A(yù)防癌癥的發(fā)生？全球每年都有幾百萬人患上乳腺癌，這個(gè)數(shù)據(jù)還會(huì)越來越大。在我國(guó)，它的發(fā)病率也很高，并且越來越趨于年輕化。它已經(jīng)成為了威脅女性朋友們的一大殺手了。怎樣才能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生？每年體檢當(dāng)然也是一種必要的手段了。但是這個(gè)可不是唯一的方法。其實(shí)，我們每天在家里也可以做一些自我檢測(cè)。下面，小編給大家說說如何進(jìn)行自我檢測(cè)吧。

?可以在家中的大鏡子前進(jìn)行乳房自檢。首先視診，觀察乳房外觀，注意看看雙側(cè)乳房是否對(duì)稱，輪廓有無異常，皮膚是否有凹陷、顏色是否異常、有無橘皮樣等改變。然后觸診，站立，手指并攏平摸，上臂伸過頭部查乳腺內(nèi)半部，上臂垂下查乳腺外半部，從乳房上方順時(shí)針逐漸移動(dòng)檢查，按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序，仔細(xì)全面地檢查是否有腫塊，并壓迫乳暈，看是否有液體排出，觸摸腋窩和鎖骨上窩有無腫大的淋巴結(jié)。需要注意的是，不要用指尖壓或擠捏，如果發(fā)現(xiàn)腫塊或其他異常要及時(shí)到醫(yī)院做檢查。

?光養(yǎng)成自檢的好習(xí)慣還不夠，仍有可能因個(gè)人手法不正確而貽誤病情。只有自檢與定期去乳腺專科門診體檢相結(jié)合，才能死死地把惡性乳腺癌拒之門外。這兩者相結(jié)合，是最經(jīng)典有效的乳腺癌篩查方法，它可以幫助你盡早發(fā)現(xiàn)小于2厘米的腫塊，這時(shí)發(fā)現(xiàn)的乳腺癌一般不會(huì)是晚期的。

?大家學(xué)會(huì)了嗎？這個(gè)檢測(cè)最好的時(shí)間是月經(jīng)后9-11天進(jìn)行，這時(shí)比較容易發(fā)現(xiàn)腫塊以及異常。每個(gè)月進(jìn)行一次乳腺自我體檢，就可以早早的發(fā)現(xiàn)乳腺癌，早期的乳腺癌是可以進(jìn)行徹底治愈的。所以，大家不必對(duì)乳腺癌有太多的恐懼，通過小編的方法，一定可以讓大家更無憂的對(duì)待乳腺疾病。