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物質生活的極大豐富，導致了越來越多的人步入肥胖者的行列，下至幾歲孩子，上至老年人，于是減肥成了一種風潮，面對花樣繁多的減肥方式，只有
健康減肥
才是最可取的，否則減肥的同時也減掉了健康。?
減肥風潮發展到今天，已經不是年輕女性的專利了。我朋友的一位堂叔，已經七十多歲了，去做拔火罐減肥，兩個月減了三十多斤，正在全家人為此歡欣鼓舞的時候，老人家住進醫院了。原來，拔火罐不僅拔去了身上的脂肪，還拔走了不少元氣，一個七十多歲的老人，元氣一泄，各種毛病自然就找上門來了。
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事實上，很多人減肥不是為了健康，而是為了漂亮。事實上，正確的減肥理念應該是以健康為標準的。我們減肥前最好先經過專業人員的評估，確定肥胖原因，再有針對性地進行調理。
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中醫認為，造成肥胖的最大問題是“肝郁”和“脾虛”。肝郁造成膽汁分泌不足，脾虛則導致胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將，只有將這兩位干將的積極性調動起來，才能從根本上解決肥胖的問題。要想使肝和脾的功能恢復正常，首先要保證血氣的暢，血氣通暢來源于充足的營養，如果節食減肥，必然會由于營養不足影響肝、脾功能，使脂肪的排放量更加減少。
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減肥要結合自己的身體情況，采取科學的方法來
健康減肥
，如果為了擁有窈窕的體態而失去了健康，那減肥就失去意義了。錯誤減肥，一切付出都是徒勞的。
