?

很多人都認為養(yǎng)生是一件很學術的事情，認為養(yǎng)生就是吃一些具有補益作用的中藥就是養(yǎng)生。這些觀點都比較片面。養(yǎng)生專家指出，養(yǎng)生涉及的范圍很廣。甚至連飯后的生活習慣都可以歸結到養(yǎng)生中。今天小編就跟大家分享七大餐后禁忌，讓您離養(yǎng)生更近一步。

?

?

1.忌立即喝茶有些人習慣放下飯碗端茶杯，吃完飯后即喝茶，這實在是弊多利少的不良習慣。因為喝茶固然能增加胃液的分泌，促進食物尤其是肉類的消化吸收，但是茶葉中含有多量的單寧，它進入胃腸道后，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，妨礙人體對蛋白質、鐵質及其他營養(yǎng)素的吸收，日久天長會導致人體營養(yǎng)不良。有飯后飲茶習慣的人，不妨改為飯后用茶水漱口，這樣既可以去油解膩、爽口潔齒，又可因茶水中含氟元素而預防齲齒。

?

2.忌立即吃冷飲飯后立即吃冷飲，對消化道產生一個很強的冷刺激，會引起消化道強烈的蠕動，這樣就可能引起腹痛腹瀉。同時，冷熱的強烈變化會使胃部血管突然收縮，長此以往就會導致胃的消化機能失調，甚至造成消化不良或其他疾患。

?

3.忌立即吸煙有吸煙嗜好的人常說

“飯后一支煙，賽過活神仙。”其實，飯后吸煙，禍害無窮。據(jù)有關人員測定，飯后吸1支煙所吸收的毒物，比平時吸10支煙的毒物還多。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環(huán)加快，全身的毛細血管全都處于舒張狀態(tài)，此時人體吸收煙霧的能力“最佳”，煙中的有毒物質比平常更易進人人體，從而可加重對人體的危害。

?