jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

要想長壽 經絡常通

作者:養生專家  時間:2013-07-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

我國當代著名針灸學家金伯華教授近80高齡,她依然優雅氣度,說話利落,動作麻利,身上透著豁達、灑脫的陽剛之氣。金老說自己的養生經驗,就是注重經脈氣血的暢通。

?

經絡包括十二正經和奇經八脈,遍布全身,內連臟腑,外絡四肢百骸、皮毛孔竅,溝通內外,貫穿上下。但經絡不是靜止的,它既然是氣血運行的通道,就要使之暢通,這樣才能維護臟腑正常的生理功能。若經絡阻滯不暢,輕則不適,重則疾病。

?

?

古人早就明白這個道理,《內經》曰:“經絡者,所以決死生,處百病,調虛實,不可不通。”故中醫治病,無論是針灸還是湯藥,總以人體經絡的暢通和氣機的條達為前提,所謂“用針之道氣至為要;灸者溫通經絡,驅散邪氣;砭者之意,以調血絡風痹;湯藥調理,以入經為妙”。

?

循經拍打通經絡

循經拍打可使經絡暢通,氣血暢行,起到防治許多疾病的目的,這也是金老多年實踐的深刻體會。其實針灸用藥也是此意,只不過針對經絡瘀滯嚴重的情況。拍打要按照經脈走行的順序,以使經脈之氣銜接暢通。我們可以四個八拍為節奏,拍打時用力要柔中有剛,力量適度。具體方法如下:

?

拍打手三陰、手三陽經以八拍(4拍)節奏拍打,以右手自左胸前向手臂內側向手掌手指方向拍打,然后翻轉過來,從手指外側向肩臂外側拍打,如此拍打兩遍。再以同樣的方法、同樣的節奏左手拍打右臂。這樣就把手三陰手三陽經全面拍打。手三陰手三陽經包括肺、心包、心、大腸、小腸、三焦臟腑,如此拍打能通心絡,補心陰,振奮胸陽,宣肺清痰,增加肺活量,促進腸蠕動,通便理氣消腹脹,通達三焦。

?

拍打足三陰、足三陽經以八拍(4拍)節奏拍打,兩手從雙腿足踝內側向上沿腿內側向上拍打至腹部;然后兩手沿著骶髂關節向下沿腿外側至足外踝方向拍打,然后單腿放在凳子上或踩在高矮適中的臺階上,右手拍左腿前側,左手拍左腿后側。如此拍打兩遍,再以同樣的方法、同樣的節奏拍打右腿。這樣把足三陰足三陽經全面拍打。足三陰足三陽經包括脾、肝、腎、膀胱、膽、胃臟腑,如此拍打能健脾利濕、舒肝利膽、和胃化滯、益腎養陰,通利小便,增強衛氣。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 91日韩在线播放| 色综合久久88| 久久亚洲私人国产精品va| 欧美xxxwww| 国产精品久久网| 久久精视频免费在线久久完整在线看| 欧美有码在线视频| 国产一区二区三区免费视频| 2019中文字幕在线观看| 亚洲欧美日韩爽爽影院| 久久久久久久91| 国产一区二区免费| 91精品久久久久久久| 精品国产乱码久久久久久婷婷| 亚洲自拍偷拍网址| 2019中文字幕免费视频| 欧美成人午夜剧场免费观看| 亚洲精品美女网站| 国产91精品在线播放| 欧美黄色片视频| 久久视频中文字幕| 亚洲欧洲国产一区| 亚洲最大激情中文字幕| 国产精品盗摄久久久| 久久久久久网址| 精品国产成人av| 日韩视频在线免费观看| 亚洲成人av中文字幕| 日本一区二区三区四区视频| 欧美午夜视频一区二区| 色悠悠久久88| 日韩毛片在线看| 91精品视频免费| 成人免费网站在线观看| 国产精品对白刺激| 91高潮精品免费porn| 午夜伦理精品一区| 欧美午夜www高清视频| www.亚洲一二| 中文国产成人精品久久一| 亚洲美女性视频|