jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

中醫養生:有補有泄

作者:養生專家  時間:2013-05-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

平常我們所熟知的中醫養生手段基本都是補益,補益脾氣,補益腎氣等等,但是你知道"泄"同樣也是一種養生的手段嗎?這里專家為您解讀“泄”的養生之道:

生理之“泄”

打噴嚏、流眼淚、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼氣、大小便等均是生理之“泄”,體內毒素、細菌、病毒等有害物質,皆可由此泄出。因此,平時應多飲水,常食粗糧與纖維豐富食物,定時排便,小便通暢,不讓廢物滯留體內。亦應適時沐浴理發,勤換衣服被褥,不讓污垢長時間附著于皮膚上。病時流涕、咳痰、嘔吐、腹瀉、發燒、發汗,當因勢利導,切勿盲目用藥,強行遏止。夏日不可久用空調,使汗液封閉在體內;冬不可久居暖室,使濁氣難以排出。

心理之“泄”

說話、呼叫、吟唱等均是心理之“泄”,悲觀失望、惱怒煩悶、驚恐憂慮等不良心緒,皆可由此泄出。因此,遭挫折深感失落時,可向至愛親朋敞開心扉,在傾訴中泄出低沉之郁;受委屈怒氣升騰時,可到郊外田野高聲喊叫,在長嘯中發泄不平之氣;遇難題心慌意亂時,可找良師益友述原探因,在交談中尋覓化解之方;逢煩憂自覺壓抑時,可選歌擇詩自唱自吟,在詠誦中舒緩悶緒。

生理心理交融之“泄”

歡笑、痛哭、性生活等均是生理心理交融之“泄”,愉悅情致、凄涼傷感、溫馨愛意等悲喜情感,皆可由此泄出。快樂時開懷大笑,心理上抒情暢意,于興高采烈中長精神;生理上肢動體爽,促新陳代謝,強壯體質。傷心時放聲大哭,心理上排悲泄痛,在哀去傷消中舒緩心情;生理上聲淚俱下,于釋悲排毒中祛除疾病。適行性生活,心理上互泄情感,能濃化愛情、戀情,而使生活更甜蜜;生理上正常宣泄,可增強內分泌系統功能,提高免疫力。

泄掉了體內的毒素,泄掉了心理的負擔,這就是中醫的養生,有補有泄,陰陽平衡,只有這樣我們的身體才會更好!

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 国产精品视频一区二区高潮| 日韩中文字幕不卡视频| 欧美视频中文字幕在线| 亚洲一区二区三区成人在线视频精品 | 欧美国产日韩一区二区三区| 日韩av中文字幕在线免费观看| 97超级碰在线看视频免费在线看| 中文字幕欧美日韩在线| 国产美女精彩久久| 久久久日本电影| 久久精品中文字幕| 夜色77av精品影院| 亚洲最大的免费| 日韩69视频在线观看| 精品中文字幕在线观看| 亚洲欧美中文另类| 91精品久久久久久久久中文字幕 | 亚洲桃花岛网站| 国产免费亚洲高清| 韩剧1988在线观看免费完整版| www.亚洲天堂| 亚洲欧美色婷婷| 成人信息集中地欧美| 91高潮精品免费porn| 美女少妇精品视频| 夜色77av精品影院| 亚洲精品国产综合区久久久久久久| 国产97在线观看| 午夜精品久久久久久久久久久久| 久久影院资源站| 一区二区成人精品| 亚洲精品久久在线| 国产精品日韩一区| 日韩av电影手机在线观看| 欧美午夜精品在线| 欧美成人合集magnet| 中文字幕精品影院| 亚洲欧美激情一区| 亚洲国产三级网| 亚洲va码欧洲m码| 国产精品高潮粉嫩av|