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房事養生學-頻率

作者:養生專家  時間:2013-10-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

為什么說損益掌握在我們自己的手里呢

?這里主要指的是房事需要堅持的原則,你做到了自然就有益,

?

房事養生學:房事有“七損八益”一、節制房事。房事作為人的生理需求,如果適度,有利于男女交換陰陽之氣、固本還原,有益與養生。但是如果過度,消耗精力、體力過度,引起勞倦,會導致男子遺精、女子月經不調等疾病。房事的次數不是固定的,它因人的年齡、身體狀況而異,不同的人,房事的次數也不相同。如《****經》云:“人二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;年五十者,二十一日一泄;年六十者,一月一泄”隨著醫學的不斷發展,人們更加認識到節制房事需要具體情況具體分析,房事的標準是事后第二天沒有疲勞感,精神抖擻、心情愉快。較為年輕、身強力壯者,可以一周三、四次房事,甚至一天一次,年齡較大、身體虛弱者則要節制房事,如一周一次,半月一次,甚至一月一次。二、房事不宜過早。男子破陽較早,則傷及精氣,女子破陰太早則傷陰氣,嚴重的還會導致未老先衰。古代養生學家認為房事開始的年齡男性22歲、女性20歲。三、把握好生育的良好時機中醫不但提倡晚婚,而且提倡晚育,認為生育過早,女性的精血會大量受損,會導致體內正氣衰退。晚育也會對胎兒健康和發育不利。男性的婚育年齡在24-28歲,女性生育的年齡在21-28歲,男女最佳生育年齡在女28-30,男28-32歲。四、注意房事衛生。房事是某些疾病的傳播方式之一,因此,人們在進行房事時應注意房事衛生,最好每天晚上睡覺之前清洗外陰,房事后也清洗一次。

關于房事養生的七損八益的我想您已經明白了吧,按照我們這個原則做下去,你即享受了房事,又起到了養生的效果,何樂而不為?

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