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房事養生-八益

作者:養生專家  時間:2013-03-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

我們再來看八益

,八益指的是有益身體健康的有關房事的八種行為,主要為治氣、治沫、知時、蓄氣、和沫、竊氣、寺贏、定傾。

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(1)治氣。治氣為調冶精氣,常見的調冶精氣的方法是:每天早晨,采取坐式,脊背挺直,收縮肛門;多食用補益氣血的食物。

(2)至沫。指的是吞咽津液,脊背挺直,收縮肛門。

(3)知時。指的是在進行房事時要把握適宜的時間。首先男女必須具備一定的性欲,這是房事和諧的前提,另外、清晨女性的性欲較為旺盛,晚上男性的精氣較為旺盛。

(4)蓄氣。蓄養精氣。學會運用吐納之術,最好晚上吐氣、清晨吸氣。

(5)和沫。指的是調和津液,表面意思為男女之間可以通過相互擁抱、親吻、融合彼此的津液。延伸意思為夫妻在進行房事時要配合和諧。

(6)竊氣。夫妻在進行房事時,性欲較高,善于調息,房事融合。

(7)寺贏。指的是人體內精氣旺盛、盈滿、保持精氣盈滿的具體方法是:節制房事、吞咽津液、吐納等。

(8)定傾。在進行房事時,盡量不要將精液射出體外。

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