?

導(dǎo)語：舌頭屬于七竅的“口”內(nèi)。舌頭也是我們發(fā)音的重要器官。而中醫(yī)有認為舌頭是辯證的一種，中醫(yī)學(xué)認為舌頭分為四個區(qū)域。不同的區(qū)域的當(dāng)然相對應(yīng)的部位就不同。下面我沒呢就來教大家舌頭操來保護肝臟吧！

?

中醫(yī)學(xué)認為舌面分為四個區(qū)域，與五臟六腑相對應(yīng)。即：舌尖區(qū)屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區(qū)屬腎，舌的兩邊屬肝、膽。舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人把寫舌診的專著取名叫《金鏡錄》、《舌鑒》，可算是一語道破真諦。

?

?

養(yǎng)生啟示：因為舌神經(jīng)是從大腦出發(fā)，與舌頭相連接，舌頭運動，自然促使舌頭活動的神經(jīng)也一起運動。經(jīng)常運動舌頭，可加強內(nèi)臟各部位的功能，有助于食物的消化吸收，強身健體，延緩衰老。現(xiàn)介紹一種舌頭操，供讀者參考。

?

舌頭操的具體做法：

1、每天早晨洗漱后對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

?

2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3～5次。

?