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益智補腦——韭菜炒雞蛋

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-03-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

韭菜炒雞蛋是一道很好的

益智補腦菜肴

,非常適合學(xué)齡前兒童及用腦較多的人食用,韭菜炒雞蛋食材易取、做法簡單,非常適合家庭餐桌,以下是具體做法步驟介紹,一起來動手學(xué)做一下吧。

韭菜炒雞蛋的材料:

主料:雞蛋150克,韭黃150克

調(diào)料:花生油50克,鹽3克,白砂糖5克

韭菜炒雞蛋的做法:

1.將蛋打入碗內(nèi),放鹽少許打散,下鍋煎成薄蛋皮,切條;

2.將韭黃洗凈,切長段;

3.花生油下鍋燒熱后,倒入韭黃炒兩下,加入蛋皮,邊炒邊加鹽、糖調(diào)味,炒好上碟。

溫馨提示:

韭菜炒雞蛋的做法就是如此簡單,相信初學(xué)者學(xué)做一遍就能輕松掌握其中要領(lǐng),營養(yǎng)美味的韭菜炒雞蛋正等待你去開啟。

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