減肥水果有哪些？蘋果首當其沖，衛冕冠軍，但是任何食品只有吃對了才能達到應有的效果，曾經有不少女性為了減肥一日三餐單吃蘋果，最后吃到看到蘋果就頭疼，讓人覺得乏味，小編給你推薦“蘋果減肥食譜”，教你各種蘋果食譜的做法，輕松利用
蘋果減肥
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怎樣減肥最快?蘋果被稱為“減肥水果之王”，是很多人首選的減肥食品。但是如果只是一味的為了減肥而吃，總會讓人覺得乏味。小編給你推薦“蘋果減肥食譜”，教你各種蘋果食譜的做法，輕松利用蘋果減肥。
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蘋果減肥食譜一：蘋果蛋餅?
材料：蘋果2個，雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克。
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做法：
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1.將雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌;
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2.將蘋果去核，切成花片;
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3.燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎;
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4.將蘋果片鋪在蛋餅上，待底部熟后再翻轉煎，然后裝盤。
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蘋果減肥食譜二：蘋果玉米湯材料：蘋果2個、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。
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做法：
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1.雞腿去掉皮下脂肪，把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出;
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2.蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入鍋;
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3.大火煮到滾，再轉小火煲40分鐘就可以了，喝的時候再調味。
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蘋果減肥食譜三：酸奶蘋果沙拉?
方法很簡單，但是對于愛喝酸奶的你絕對是不可錯過的，蘋果單吃太單調，不如把蘋果切成塊，然后把你愛喝的酸奶淋上去，簡單的做個酸奶蘋果沙拉，既美味又可以達到通便的效果。
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蘋果減肥食譜四：蘋果生地蜜飲?
材料：蘋果1個，生地黃15克，蜂蜜30克。
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做法：
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生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
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蘋果減肥
食譜讓你的減肥路上盡情享受美味和瘦身的雙重體驗。
