營養學家介紹說：荔枝里面含有比較豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。
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但是荔枝吃的多了的話，容易上火;所以建議大家一次性不宜用量過多。下面我們就向大家介紹
大米荔枝粥的制作步驟
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大米荔枝粥的制作步驟
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【原料】荔枝干30克，大米100克。
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【制作】將荔枝與大米相和煮粥。
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【用法】空腹分2次服食。
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【療效】壯陽益氣。適用于脾虛泄瀉，產后水腫。五更泄服此粥更有效。
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【宜忌】荔枝性濕，陰虛火旺之人慎用。
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以上就是
大米荔枝粥的制作步驟
，另外，荔枝還有補血、壯陽的功效。
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