jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

炒菜的湯還能喝嗎?

作者:養生專家  時間:2013-01-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

如果你吃完了一盤有湯的菜,那么你會把菜湯吃掉嗎?當筆者帶著這個問題采訪了幾個身邊的朋友時,有的說菜里大部分營養都在湯里,里面有很多維生素C,應該吃掉。也有人說因為里面有很多草酸,會妨礙鈣的吸收,而草酸很容易溶解在湯里。到底

炒菜的湯

是該喝還是不該喝?

?

的確,有很多營養素都易溶于水,因為它們是水溶性的,除了我們都知道的維生素C,還有葉酸、維生素B2等。除了這些之外,菜湯里還會有油,那么還會有一些脂溶性的維生素融入進去,比如胡蘿卜素、葉黃素、維生素K等,可以說都是好東西。不過除了這些好東西,還有些不利于健康的,比如蔬菜里的草酸、亞硝酸鹽,還有課能含有機磷農藥,它們也非常容易跑到湯里。

?

這樣一說似乎兩者都對,各有各的道理,因為我們不僅要的是營養,也要食品安全。

?

其實大家都忽略了一點,就是菜多呢,還是菜湯多呢?雖然那些營養素會跑到湯里一些,可畢竟仍然是菜多,所以我們吃進去的營養素總比留在湯里面的多,菜湯里去掉了油脂估計也沒有多少營養素了,而菜湯中往往油脂較多,尤其是北方,菜里時常會汪著油花,味道也會偏咸,這對擔心長胖、擔心血壓升高者,這種菜湯還是不要也罷,損失了那么一點也不必可惜。對于現在熱量都超標的年代,倒是建議少吃點油脂,少點鹽更為重要些。你說是嗎?

?

為了大家的健康著想,

炒菜的湯

還是少喝為好,當然,如果做菜習慣先用水焯一下,減少了草酸、亞硝酸鹽和農藥,炒時少放油和鹽,那么喝掉菜湯也是可以的。?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 日韩动漫免费观看电视剧高清| 成人激情视频在线| 北条麻妃一区二区三区中文字幕| 日韩视频在线免费| 日韩暖暖在线视频| 中文字幕一精品亚洲无线一区| 69av在线播放| 亚洲色在线视频| 日韩av大片免费看| 日韩在线欧美在线| 国产精品永久免费观看| 欧美日韩国产一中文字不卡| 亚洲第一福利在线观看| 国产69精品久久久| 国产亚洲欧洲高清| 欧洲精品在线视频| 日韩小视频在线| 95av在线视频| 国产91精品黑色丝袜高跟鞋| xvideos亚洲人网站| 亚洲国产精品久久久| 68精品久久久久久欧美 | 不卡av日日日| 亚洲国产精品久久久| 国产精品99蜜臀久久不卡二区| 九九九久久国产免费| 精品香蕉在线观看视频一| 国产精品久久婷婷六月丁香| 疯狂做受xxxx欧美肥白少妇| 国产亚洲精品久久久优势 | 两个人的视频www国产精品| 亚洲第一区在线观看| 国产精品户外野外| 97在线免费观看| 欧美大成色www永久网站婷| 国产亚洲精品91在线| 亚洲二区在线播放视频| 国产欧美一区二区白浆黑人| 欧洲成人性视频| 欧美激情国产高清| 欧美性jizz18性欧美|